Ida Warg

Svar på kommentar…

Hej Ida!

Hur gör du för att ditt hår inte ska slitas? När man tränar varje dag vill man ju tvätta håret. Men det sliter ju otroligt mycket på håret. Finns det någon bra lösning som att inte alltid tvätta med schampo utan bara skölja ur det med vatten eller hur gör du?

Kramar <3

SVAR: Hej! Ja du det är ett problem jag också har. Min frisör vill inte att jag tvättar håret mer än 2 gånger veckan (högst 3) och det är ju inte så kul när man blir svettig varje dag. Jag försöker att tvätta håret så lite som möjligt och om jag har träning direkt på morgonen efter så hoppar jag över att tvätta håret. Sätter då upp det i en knut och duschar bara kroppen. Att bara ha vatten i tycker jag håret känns ännu mer smutsigt efteråt så jag använder hellre mitt grymma torrshampo så att håret inte ser fett ut. 🙂

Kram Ida

Vill passa på att rekommendera min frisör Alex på Saxess by Alex på Frejgatan 21 i Vasastan. Han är grym och jag har aldrig förut haft så perfekt blond färg 😉

God Morgon!

Man skulle kunnat tro att jag var död som stenen imorse när väckarklockan ringde. Jag hade ställt 3 alarm och vaknade inte av ett enda. Tur att min pojkvän finns <3

I alla fall tänkte jag börja denna morgonen med att poängtera att uppvärmning är viktigt! När vi värmer upp mjukar vi upp ledbråsket mellan ben och kotor och förhindrar/förminskar slitage på dem. Genom slitage på ledbråsket kan många otrevliga saker uppstå som tex. ledvärk.

På skolan jämför de ledbråsket med en makaron. När makaronen är kokt så är den mjuk och smidig (alltså ledbråsk efter uppärmning), när en makaron är okokt så är den skör och är lätt att ha sönder (ledbråsk när det är kallt/ouppvärmt).

Så vänner för att skydda ledbråsket och förhidra onda leder nu och i framtiden, så var noga att alltid värma upp innan träning!

Har varit i skolan i 11 timmar idag varav 10 timmar har jag suttit på lektion. Min hjärna är fullproppad med häftigheter men det rinner snart latinska namn ur öronen på mig 😀 Kommer kännas så coolt sedan när jag kan allt detta som vi har gått igenom. De har verkligen grymt bra lärare på PT-school.

Det största problemet för mig dessa två dagar har varit att sitta still på stolen. I vanliga fall är ju jag van med att allt är fysiskt från morgon till kväll men nu måste jag sitta still. I varje rast sätter jag mig på golvet och stretchar lite och på lunchen tog jag en 20 minuters powerwalk 😀 Haha mina klasskamrater undrar hur jag mår?! Men jag blir så himla stel av att sitta ner!

Idag har vi haft 6 timmars anatomi och 4 timmars näringsfysiologi. Jag säger bara WOW vilken häftig kropp vi har. Har lärt mig (eller i alla fall försökt förstå) hur kolhydrater, protein och fett bryts ner hela vägen från det att vi stoppar den i munnen och tills det att det kommer ut där bak. I och med att man vet och förstår (i alla fall börjar förstå) hur allt fungerar ser jag på mat och träning på ett annorlunda sätt. Kommer gå in mer på det inom snar framtid, måste bara få smälta allt först 🙂

Har precis kommit hem och har egentligen läxor som ska göras men jag måste röra på mig. Det får bli en PowerWalk.

Någon av er som tränat idag?!