Har precis käkade en underbar kyckling och fetaost sallad med surdegsbröd till. I´m in heaven! ð Haha.
BEACH 2012 – TIPS 16
18 maj, 2012
KOST- & TRÄNINGSDAGBOK. Har märkt när jag svarar på era kommentarer att ni skriver att ni äter jätte bra + tränar massor men går inte ner i vikt? Hur kan detta komma sig? Jag ser inte riktigt hur denna kombinationen går ihop? Antingen så är ni redan smala och behöver/ska inte gå ner mer i vikt eller så måste det finnas någon bov i erat kost- eller träningsupplägg. Mitt bästa tips på detta är att skaffa sig en fin liten bok som man döper till ”KOST & TRÄNINGSDAGBOK”. Där skriver man ner dag för dag exakt allt man äter och tränar. Då kanske man hittar de små bovarna att man tex. tar sig en liten godisbit varje eftermiddag, eller att man kanske inte tränar exakt så hårt/mycket som man tror?
Detta är ett bra sätt att kolla över sin livsstil och kanske införa nya förändringar. Man hittar alltid överraskningar när man gör detta ð KÖR HÅRT mina vänner!
DAG FYLLD MED TRÄNING
17 maj, 2012
Kom till Polen lite för tidigt så jag hakade på klassen innan också. OMG vilken träningsvärk jag kommer ha imorgon. 2,5 timmes Pole Dance utan paus är inte att leka med. Mina små fötter kommer också vara typ lila imorgon! GÖTT! Riktigt roligt var det i alla fall och grym lärare och fina lokaler! Wargen är nöjd! ð
Dagens träning:
2 timmar promenad.
2,5 timme Pole Dance.
VAD HAR NI TRÄNAT IDAG MINA VÄNNER?
Första gången jag testade Butterfly…
