Fajitasallad. Tärna och stek färsk kycklingfilé med fajitakryddmix. Servera med babyspenat, avocado, körsbärstomat, gurka, rödlök, skivad morot, turkiskyoghurt och stark salsasås. Himmelskt gott!
ÄNNU MERA STRETCH NÅGON?
1 augusti, 2012
Kul att så många vill vara med och stretcha! Det är faktiskt väldigt skönt och bra för kroppen då man rensar ut, får igång blodcirkulationen och förbättrar återhämtningen. Sedan är det också väldigt viktigt att ha bra rörlighet i rumpa, höftböjare och baksidor för att förhindra ryggproblem i framtiden och för att förminska skaderisken i tex gymträningen.
Hur många var det som stretchade igår? Utmanare er ytterligare med att stretcha 30 minuter minst 3 gånger till denna vecka. Vilka är på det?
Min fina stretchteknik igår ð
UTMANING – STRETCH 30 MIN
31 juli, 2012
Efter en lång dags jobb och körkortsteoriplugg ska jag nu bege mig mot gymmet. Är ganska sugen på konditionsträning idag faktiskt! Kanske löpning? Ska träna med min pojkvän så får se om det kanske blir styka ändå? Haha.
I alla fall så ska jag stretcha endel idag vilket behövs!
Brukar ni stretcha ordentligt efter ni tränat? Utmanar er att stretcha minst 30 min idag. Gärna med tidtagar ur så att ni stretchar lika länge på varje sida! Vilka är på?
