Ida Warg

Det här med protienpulver från Fitnessguru är en ständigt återkommande fråga. För några veckor sedan blev jag till och med stannad på Djurgården under morgonpromenaden av en härlig tjej som undrade vilken smak av Fitnessgurus protein som är godast? Haha, Jätte kul tycker jag! 🙂

Här kommer en liten Fitnessguruguide efter mina tycken…

ONE WHEY

Pris: 159kr

Varför: Det här är ett mycket prisvärt protein av Vassleprotein som man kan använda innan och efter träning, som mellis eller som kvällsmål. Har man ett stressigt liv och har svårt att få i sig nyttiga mellanmål så funkar det här perfekt (även om man inte tränar).

Min favoritsmak: Cappuccino och Strawberry White Chocolate

.

ONE WHEY ISOLATE

Pris: 299kr

Varför: Exakt samma förklaring som ONE WHEY bara att det här proteinet är helt laktosfritt. Jag är laktosintolerant och känner därför ibland av ONE WHEY som är Låg laktos och därför föredrar jag ONE WHEY ISOLATE.

Mina favoritsmaker: French vanilla och Milk Chokolate.

.

ONE BAKE

Pris: 249kr

Varför? Det här är ett helt rent protein utan sötningsmedel eller andra tillsatser. Man kan använda det i bakning och matlagning då det tål värme bättre än vanligt proteinpulver. Det här är mitt absoluta favorit protein då man inte bara kan ha det i matlagning utan också i sim smoothie eller som ”vanlig” proteinshake.

Smak: Det smakar ingenting så om jag gör en shake så dricker jag den helst med mandelmjölk (som är lite söt i smaken) och lite rå kakao. Supergott, I LOVE ONE BAKE!

Hej vänner! Har haft ett väldigt träningsflow det senaste vilket har resulterat i få vilodagar den senaste veckan. Det tog emot men igår så tog jag en total vilodag vilket var behövligt, men idag är jag tillbaka på banan igen.

Idag ska jag träffa härliga Keela för ett andra träningspass innan hon reser bort. Hon har tydligen VÄRLDENS träningsvärk efter vårt pass i söndags, men det hindrar inte mig från att ta ut henne på en löprunda. Måste ju få igång blodcirkulationen lite 🙂 Hejja hejja!

Hon är nybörjare på löpning och därför så ska vi börja med ett löpprogram som hon sedan ska få fortsätta med och om 10 veckor så kommer hon kunna springa 30min i följd. Kommer berätta mer om det under tiden.

Innan träningspasset så ska jag få en minikurs i PhotoShop av Keela vilket jag verkligen ser fram emot! 🙂 Hon är fantastiskt duktig på det. Här kommer bilder från vårt träningspass i söndags som hon fixat i ordning…

Ikväll kommer även en liten ”proteinpulverskola” här på bloggen så håll utkik.

Igår lagade jag en laxsås som var supergod, glutenfri, mjölkfri, enkel och nyttig på samma gång. Kan det bli mycket bättre?

Ingredienser: ca 150-200ml Havregrädde, 1 morot i slantar, ,skivad purjolök, skivad röd paprika, 1 laxfilé 125g, 1/2 citron, riven ingefära, chiliflakes, havssalt, vitlök, peppar.

Gör så här: Lägg i havregrädde, morotsslantar, paprika, purjölök i en kastrull och sjud på svag värme i några minuter. Pressa i citonen och krydda sedan med ingefäran, vitlök, chili, salt och peppar. Skär upp laxen i små tärningar och lägg ner i såsen och låt det sjuda i några minuter tills laxen är klar.

Jag serverade min Laxsås med quinoa.