God underbar morgon mina kära vänner! Nu är det måndag och dags för en svettig utmaning igen och här kommer ett grymt träningspass för magen som jag bara älskar och jag hade sådan träningsvärk efter att ha spelat in denna film. Haha. Det fina är att ni kan göra det här passet vart som helst och ni behöver absolut inga redskap så finns inga ursäkter till att inte vara med!

Jag utmanar er att köra passet på videon ovan minst 4 gånger innan veckans slut. Glöm inte tagga era bilder med #wargpower på instagram och kommentera under videon om ni är på veckans utmaning? Wohoo nu jäklar kör vi!!!

Prenumerera på min youtubekanal HÄR!

//English: Good morning sweeties and wohoo it´s finally monday and time for a new challenge! Here is a very good ab workout that you can do everywhere! How good is that? I challenge you to do this workout at least 4 times before the end of this week. Do not forget to hashtag your pics with #wargpower on instagram and comment below the video if your in the challenge? Wohoo let´s go!

Subscribe on my youtube HERE!

Hej mina hjärtegull! Nu är jag tillbaka i Stockholm efter en vecka på landet som har varit helt magisk! Vilade från träningen i en hel vecka vilket var skönt. De sista 2 dagarna så körde jag 1 cirkelpass för ben och rumpa som jag kommer lägga upp här på bloggen inom kort. Det var riktigt bra och träningsvärken sitter fortfarande i! 🙂 Sedan igår så körde jag ett lätt intervallpass där jag växlande mellan power walk och löpning (1min/1min) i 8 km. Det var precis lagom efter en hel dag sittandes på en stol med massa mat 😀 Haha. Nu är jag i alla fall taggad på träning igen och får se om jag hinner köra något styrkepass på gymmet innan jag åker iväg på yogaresa. Annars blir det ytterligare vila från styreträningen och nystart v 30 igen. TAGGAD! Men i alla fall så kommer cirkelträningen snart upp och den måste ni testa! Puss, I

//English: Hi sweeties! Now Im back in Stockholm after a magic week on the country! Rested a whole week from training and the last 2 days I´ve been doing a circuit for leg and butt and then some easy run intervals yesterday. I run 1 min and walked 1 min in 8 km. It was exactly what I needed after sitting on a chair a whole  day eating. 😀 Haha. Now I so excited to work out again and will see if I have time to run any weight lifting at the gym before I go to France and Yoga retreat this saturday. Otherwise it will be another week of rest from weight lifting. But anyway I will post my circuit workout soon and you must try it! Love, I

God morgon mina hjärtan! Efter 2 dagar med typ totalt stillasittande så var det så galet skönt att snöra på sig träningsskorna och ta en power walk i solen igår. Fick både röra på mig och fick även lite färg på kroppen. Dock blev brännan inte så snygg i ryggen av sporttoppen 😀 haha men men. Gick lite drygt 1 timme på landsvägen och lyssnade på nya avsnittet av min pojkväns podd (Framgångspodden). Har ni inte lyssnat på Michel Issa som var förra veckan så gör det! Så inspirerande kille! Efter power walken så bakade jag en äpplepaj som blev grymt god som jag snart kommer posta här på bloggen så håll utkik. Träning vet jag inte om det blir så mycket av idag, men det kanske blir en liten i skogen då det var så härligt! Ska ni träna idag? Puss, I

//English: Good morning sweeties! After 2 days of total rest it was very nice to take a power walk in the sun yesterday. Got both exercise and som tan, so nice 🙂 After the power walk I tried a new recipe on a apple pie and it was so good. I will post the recipe here on the blog soon so stay tuned. I don´t think I will work out today but maybe I will take a powr walk. How about you, are you goig to exercise today? Love, I