God Morgon!

Dagarna på PT-School går i racerfart! Redan 8:e dagen och bara 2 dagar kvar innan råplugget inför alla prov börjar.

Igår hade vi parktik i stretching och konditionsmaskinerna. Har lärt mig massa grymma stretchövningar som verkligen tar på rätt ställen. Har nog aldrig känt mig så lång i framsidalår, rumpa och höftböjare som efter denna klass. Haha borde köra det innan varje dansklass så kommer jag ha högst ben av alla 🙂

Efter skolan var jag 2 timmar i gymmet tillsammans med några av mina härliga klasskompisar då vi gick igenom och övade på ”baning” (hur man lär ut övningar till klienterna”. Det är svårare än vad man tror och det är hur mycket saker som helst att tänka på som PT för att få klienten att göra tekniskt rätt så man får så bra kontakt med rätt muskel som möjligt och för att undvika alla skaderisker som finns med styrketräning.

Det finns faktiskt fler skaderisker än vad man tror och alla som tränar på gym borde verkligen ta några pass med en PT för att lära sig rätt teknik i övningarna.

Nä nu ska jag bege mig till skolan. Här får ni en fin bild på mig och mina sköna klasspolare från gymmet igår… 🙂

Idag har vi haft praktik i skolan för första gången. Blev indelade i stora grupper med en lärare och fick agera PT framför resten av klasskamraterna. Hur lärorikt och roligt som helst! Det är inga problem att göra övningarna själv men när man ska lära ut dem till nybörjare krävs det en hel del undervisningsteknik:

Hur ska klienten sitta, stå, hållning, rörelsetempo… Vart och hur ska jag stå, vart får jag hålla, hur ska jag bana för att klienten ska känna sig bekväm. Hur förklarar man rörelser på ett bra sätt och hur delar man in övningarna i steg för att visa klienten?mm. mm.

Mycket saker att hålla koll på och det var en nervös känsla nere i gymmet idag bland klassen. Måste faktiskt säga att det kändes riktigt bra för min del. Nu gäller det bara att få in allt så det sitter utan att behöva tänka.

Vi har även idag fått göra en intervju med en ”klient” (klasskompis) där vi satt upp mål, pratat om kost, gjort hälsodeklaration mm. Ut efter denna intervju ska vi sätta ihop ett träningsprogram till våra ”klienert”. Detta kommer vi börja med imorgon och på söndag ska vi ha riktiga PT-pass med varanda ut efter upplägget som vi sätter ihop. Wiii ska bli riktigt roligt!

Längtar verkligen tills jag fått mitt diplom och får börja jobba som PT på riktigt! Det kliar i fingrarna! Allt känns så rätt! Att börja på PT-school var det bästa jag kunde göra!

God Morgon!

Sitter och laddar inför dag 5 på PT-School med en stor tallrik, gröt, keso, ägg, äpple och kanel. Helt stört att det redan är dags för dag 5! Det blev mycket information igår, speciellt på fysiologin men jag tror allt kommer falla på plats tillslut.

Morgon funderingar…

Jag har alltid vetat att träning är viktig för oss männsikor men efter varje sekund på PT-school så förstår jag mer och mer hur sjukt viktigt träning är! Då menar jag inte bara för överviktiga och för de som håller på med någon idrott/speciell aktivitet, utan för alla människor! Träning är livsviktigt för människor för att hålla oss friska genom livet!

Jag har också förstått vikten i en PT:s roll! Alla människor som tränar borde anställa en PT för att se till att träna på rätt sätt och inte slita på kroppens leder. Jag är så tacksam att jag för något år sedan valde att börja träna med min PT Jocke. Det har hjälpt mig så mycket i min dans och i mitt vanliga liv och jag kommer efter utbildningen att forstätta träna med honom! Jag vet att många inte anställer en PT för att det är för dyrt eller för att man anser att man själv vet hur man ska träna! Men de flesta tränar helt fel och med fel teknik. Det kommer säkert jag och alla andra PT:s också göra även fast vi vet och kan undervisa hur det ska vara. Man behöver någon där ibland som påminner och håller koll på hållning och buktryck i övningar så det inte blir slitage och skador.

Nu menar inte jag att man behöver en PT vid varje träningspass man gör. Men är man ovan att träna skulle jag absolut rekommendera att anställa en PT som hjälper en de första träningspassen. Är man van och har tränat mycket innan så tycker jag att man ska köra med en PT åtminstone 2-4 gånger i månaden för att ha någon som håller koll på tekniken och för att få en skjuts frammåt i sitt tränande.

Många anser att det är dyrt men en PT, men det är verkligen något jag anser att man bör spendera pengar på. Det är kroppen  det handlar om och går den sönder så kommer det bli otroligt mycket dyrare då man kanske inte kan jobba eller måste laga den på något sätt.

Så det jag vill säga är att träning är livsviktig för alla människor och att anställa en bra PT är en livsinvestering som alla borde göra för sin egen skull!

FRISKAST VINNER! 🙂