Här kommer min favoritövning för magen/höftböjarna. I love it! Grymt tung men jesus vad den tar om man lyckas få bra kontakt 😉

[videofyme id=”456794″ width=”500″ height=”320″]

Hej vänner! har varit full fart på World Class idag då vi har haft öppet hus. Jag har stått och minglat bland all god mat och proteinshaker mellan mina klienter + att jag även fått göra ett Fysiotest på min kroppssammansättning. Sjukt kul att få veta det. Apparaten ska tydligen stämma till 98.9% och scannar igenom kroppen innifrån och ut. BMI, fettprocent, skelettvikt, muskelvikt, hur jämt musklerna är fördelat höger och vänster, hur mycket vätska, bukfett mm.

Fick sedan en analys på mina värden och det första de frågade var om jag tränade väldigt mycket? Han sa att jag hade löjligt bra värden 🙂 Skönt att höra! På bukfettman så var det bra om man hade runt 60, jag hade 20. haha behöver inte oroa mig för bukfettma än på ett tag 😀 Blev också riktigt förvånad över att jag hade så jämn muskulatur höger vs. vänste sida av kroppen. Det trodde jag inte. Bra skit! Det firade jag med av att hugga in på ostbrickan, surdegsbrödet och parmaskinkan som stod bredvid 😀 HEAVEN!

Någon av er som gjort ett fysiotest? Är man sugen så vet jag att de nu i veckan kommer vara på olika WorldClass gym (tror det var slussen och Nybroplan?)

Har precis kommit hem från gymmet efter ett trevligt träningspass tillsammans med Jocke och TRX-bandet. Jocke har lärt mig massa nya och grymma övningar. Här kommer en av mina favoriter som i stort sätt tränar hela kroppen och för er som har frågat efter grymma rumpövningar kan jag verkligen rekommendera denna… 😉

[videofyme id=”443610″]