Började dagen med en 20 min spring/promenad till World Class och hade ett mycket trevligt möte med min chef. Efter det blev det ett kort träningspass med 20 min powerWalk på det pendlande bandet i uppförsbacke, enbensknäböj med TRX-banden och en 20 min PowerWalk hem.
Nu sitter jag och stretchar ut min kropp. Ajaj har slarvat med det den sista tiden.
Någon av er som har tränat nationaldagen till ära?
Direkt när jag var framme i Sverige igen drog jag till det jag saknat mest av allt under resan… gymmet! Haha skojade bara, först drog jag hem och kramade mitt hjärta och sedan så tog vi tillsammans en 20 minuters promenad till gymmet där vi gick en hel svettig timme i uppförsbacke och avslutade med en regnig 20 minuters promenad hem.
Fy f*n vad skönt att röra lite på sig! Nu ska jag vräka i mig Thaimat och kolla Big Brother ð Någon mer som kollar BB idag?
Som dansare har jag alltid vetat vikten av bra hållning. Naprapater, kiropraktiker har normalt sett varit min lösning. Men jag har inte upplevt att jag så enkelt och genialt, efter ett test på ett par minuter kunnat se hur min hållning varit märkbart sned för att sedan en timme senare vara helt upprättad och nu efter ett par dagar känner jag en HELT rak hållning som jag aldrig varit med om tidigare! Askoolt!
Inte jag på bilden, men såhär funkar det och den 16:e juni kommer jag ha ett exklusivt event på Café Opera med Atlasbalans där vänner och bekanta också kan få testa sin hållning på ett par minuter och kanske växa en extra centimer som jag gjorde.
Vill du ha chans att vinna en av de 10 VIP-biljetterna jag lottar ut till eventet och en smaskig goodie bag så maila ditt namn och e-mail för dig plus en vän till [email protected]
Tills dess, spana definitivt in den här hälsotrenden själva för den förbluffade mig! -> http://atlasbalans.se
Kramis
/Ida
