Större delen av armen består av tricepsmuskeln och inte Biceps som många tror. För att få mer volym och tonade armar ska man framförallt träna tricepsmuskeln. 🙂

Började denna härliga dag med att stiga upp i ottan och ta en 40 min powerwalk med mitt hjärta. Så himla skön start på dagen så man verkligen kommer igång och vaknar till liv 🙂

Idag blir det fullt ös med 8 timmars jobb sedan följt av PT-klienter. Löpning står på schemat och jag känner att det är en riktig ”konditionsdag” idag!  Wihooo, nu ska det svettas!

Utmanar er att köra minst 30 min konditionsträning av någon form! (Promenad räknas inte) VILKA ÄR MED?

Sitter på möte angående ett roligt projekt längre fram i sommar. Vill men kan inte avslöja vad det är riktigt ännu. Är sjukt taggad och ser verkligen fram emot augusti nu 🙂