Blev ett riktigt svettigt träningspass med fullt ös i en hel timme.

DAGENS TRÄNINGSPASS:

13 minuters löpning som uppvärmning.

Triset överkropp: 15 Bicepscurl med gummiband, 25 dips, 15 armhävningar från tårna. X 3.Körde alla övningar i rad utan att vila. 1 min vila mellan varven.

Triceps Mage: 15 situps, 15 fällkniv, 30 sneda crunch/sida. X 3 Körde alla övningar i rad utan vila. 1 min vila mellan varven.

Cirkelträning: 1 min hopprep, 1 min planka. Körde runt runt i 10 min.

Avslutade med ÅRETS FÖRSTA DOPP! Jesus vad kallt det var, såååå stolt att jag till och med lyckades tvätta håret i sjön. Haha, badkruka som jag är!

Yes jag klarade det! Etersom jag känt mig lite risig de senaste dagarna visste jag inte om jag skulle klara av Pole Dance klassen idag på Studio DQ? Men det gick som en dans minsann. Så fruktansvärt roligt är det med Pole och jag kommer sakna det nu när jag ska bort i 2 veckor 🙁

I alla fall så lyckades jag genomföra mina 2 träningspass idag som blev 50 min morgonPowerwalk och 75 min Pole Dance.

Min mage har fått jobba, sååå gööött!!! 😉