DAGENS CIRKELTRÄNINGSPASS:

1 min cardio (höga knäuppdragningar)

15 armhävningar från tårna, bröstet i marken. 

1 min cardio (hoppa in och ut med armar och ben)

30 st tricepsdips

1 min cardio (hopprep utan rep)

10 st smala armhävningar från tårna, bröstet i marken.

1 min planka med twist. Man står i plankan och vrider från sida till sida så att sidan av rumpan nuddar marken.

Alla de här övningarna körde jag i sträck utan vila. Sedan körde jag 3 sådana varv med 1 min vila mellan varven.

Jobbigt, svettigt och helt fantastiskt!

Hur många är på utmaningen att köra detta pass innan imorgon kväll?

Körde ett riktigt jobbigt cirkelträningspass idag medan jag solade. Gäller att vara effektiv, 2 flugor i en smäll och jämnare solbränna. Kan det bli bättre?

[videofyme id=”574325″]

Lägger upp hela passet på bloggen senare så ni kan testa det själva 😉

Har varit ute på nästan 1 timmes lång, solig, morgonpromenad i det underbara vädret! Herregud vad härligt, inte ett enda moln!!! Måste säga att Åmål är riktigt riktigt fint på sommaren, en sommarstad!