UTMANING – CIRKELTRÄNING! VEM ÄR MED?

DAGENS CIRKELTRÄNINGSPASS:

1 min cardio (höga knäuppdragningar)

15 armhävningar från tårna, bröstet i marken. 

1 min cardio (hoppa in och ut med armar och ben)

30 st tricepsdips

1 min cardio (hopprep utan rep)

10 st smala armhävningar från tårna, bröstet i marken.

1 min planka med twist. Man står i plankan och vrider från sida till sida så att sidan av rumpan nuddar marken.

Alla de här övningarna körde jag i sträck utan vila. Sedan körde jag 3 sådana varv med 1 min vila mellan varven.

Jobbigt, svettigt och helt fantastiskt!

Hur många är på utmaningen att köra detta pass innan imorgon kväll?

 

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
0kommentarer

    Metro Mode Club

    SE ALLT
    metro mode rekommenderar

    Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!