DAGENS CIRKELTRÄNINGSPASS:

1 min cardio (höga knäuppdragningar)

15 armhävningar från tårna, bröstet i marken. 

1 min cardio (hoppa in och ut med armar och ben)

30 st tricepsdips

1 min cardio (hopprep utan rep)

10 st smala armhävningar från tårna, bröstet i marken.

1 min planka med twist. Man står i plankan och vrider från sida till sida så att sidan av rumpan nuddar marken.

Alla de här övningarna körde jag i sträck utan vila. Sedan körde jag 3 sådana varv med 1 min vila mellan varven.

Jobbigt, svettigt och helt fantastiskt!

Hur många är på utmaningen att köra detta pass innan imorgon kväll?