Var och tränade Pole igår på StudioDQ. Det var sista passet då det nu är 2 veckors uppehåll innan nya terminen drar igång. Så alla ni som har tänkt testa på Pole, det är perfekt att anmäla sig nu till en ny termin. Kom och träna 🙂 Wihoo. Bästa och roligaste träningen!

Har ju snart tränat Pole i 6 månader och jag känner verkligen hur stark jag har blivit. (Dock har jag en lång bit kvar innan jag är nöjd!) Nu när saker och ting börjar sitta så har jag börjat träna på att sätta ihop dem i olika kombinationer vilket är lättare sagt än gjort. haha. Helt sjukt svårt och läskigt att våga byta från det ena tricket till det andra, speciellt när man har dåligt grepp (som igår).

De här övergångerna håller jag på att träna på just nu…

[videofyme id=”587823″]

Inte helt perfekta ännu men är sjukt stolt då jag förra veckan inte klarade/vågade göra ett enda byte. Det går frammåt 🙂

Sitter och laddar upp med lite färska bär och en stor kaffe. Idag är det Pole Dance på StudioDQ vilket jag som vanligt ser fram emot så sjuuukt mycket! Dock känner jag mig nästan lite bakis efter gårdagens hårda träningspass kombinerat med typ 1 timmes sömn inatt :S Men men det kunde varit värre. Nu kör vi!

Finns det något godare? (Instagram: @idawarg)

Kunde inte gå på Polen idag för att vi hade PT-möte på World Class. Därför körde jag ett jobbigt kondition/ben/rumppass istället. Ojoj vad jag svettades!

DAGENS TRÄNING:
Promenad 10% lutning i 10 minuter.

Benpress

Superset med hopprep varvat med ”superman” (baksidalår). Totalt 600 hopp och 30 reps/ben.

Sedan blev det triset med Wargens ”killerbutövning”.

Avslutade sedan med korta intervaller på löpbandet på maxfart i 5 minuter. Var uppe på 17km/h idag. Det går frammåt 🙂

Svettig, svettigare, Wargen.