Kunde inte gå på Polen idag för att vi hade PT-möte på World Class. Därför körde jag ett jobbigt kondition/ben/rumppass istället. Ojoj vad jag svettades!

DAGENS TRÄNING:
Promenad 10% lutning i 10 minuter.

Benpress

Superset med hopprep varvat med ”superman” (baksidalår). Totalt 600 hopp och 30 reps/ben.

Sedan blev det triset med Wargens ”killerbutövning”.

Avslutade sedan med korta intervaller på löpbandet på maxfart i 5 minuter. Var uppe på 17km/h idag. Det går frammåt 🙂

Svettig, svettigare, Wargen.