Hej ida! En liten fråga, jag tränar regelbundet 5-6 ggr i veckan främst styrka. Gjort senaste 2 åren. Men har nu kommit till ett läge där jag aldrig går från ett pass med lyckorus som jag gjort tidigare. Känner mig aldrig nöjd. Har en varierad träning och en relativt stor övnings bank. Dessutom en fantastisk pt som jag tränat/tränar någon gång i veckan. Har du kanske några tankar eller tips hur jag ska hitta glädjen i de igen och inte bara köra på rutin?

En extra fråga. Va kommer de sig att du nästan aldrig kör dem stora bas övningarna? Finns det en tanke med de?
Massa kramar och tack en glädjespridande blogg och främst att du tar dig tid att svara dina läsare!

SVAR: Hej fina du och tack för din kommentar! Låter som att du kanske är på väg eller är övertränad? Kanske behöver du ta en liten paus från träningen ett tag och eller byta träningform? Jag kör en träningspaus just nu faktiskt då jag känner att jag helt tappat suget. Just nu kommer jag köra promenader och yoga tills jag känner mig taggad igen. Det kan behövas när man inte längre känner glädje. Tävlar man inte på elitnivå eller har några speciella mål med träningen så finns det ingen mening med att pressa sig själv hårt på gymmet om man inte tycker det är kul. Tycker man heller längre inte att det är kul så är det absolut ingen idé. Så mitt råd är att ta en paus för att kanske hitta tillbaka till glädjen igen.

Vilka stora basövningar är det du menar? Back squats kör jag inte för det passar inte mig och min kropp. Front squats har jag kört mycket men inte nu på ett tag då jag varit för lat + att skivstängerna alltid är upptagna (har varit kaos på mitt gym det senaste). Samma med marklyften. Men ska försöka komma igång med både front squats och marklyft när jag får tillbaka träningssuget igen och det förhoppningsvis lugnat ner sig på gymmet 🙂 Chins och utfall kör jag. Sedan har jag kört benpress istället för squats då jag kan köra på mycket tyngre vilket gör att jag får mycket bättre muskelkontakt i just ben och rumpa än i squats.

Hoppas du fick svar på dina frågor och att träningssuget kommer tillbaka snart! Kramis

Hej ida! Jättedum fråga kanske och privat med för den delen, är mest bara nyfiken! Hur får du det att gå runt då om du inte kör pt? Har du något annat jobb jag missat? Tycker hur eller hur det verkar vara ett väldigt kul liv du lever och undrar väl mest för det är så olikt mitt . Tack för en jättefin blogg!

SVAR: Hej fina du och tack snälla! Det är ingen dum fråga då inte ens min mamma fattar vad jag jobbar med fast jag förklarat massa gånger och farmor går runt och säger att jag är arbetslös 😀 Haha. Jag jobbar som egen företagare och jobbar med många olika saker som har med mitt varumärke att göra. Jag har varje månad en månadslön från min bloggportal CUBE och sedan tjänar jag lite extra pengar på olika samarbeten jag gör med bloggen, youtube, instagram mm.

Att jobba som PT är så kul och fint yrke då man kan hjälpa många människor, men just nu har jag valt att blogga/instagramma/youtuba och sprida mitt budskap genom mina kanaler för då har jag möjlighet att hjälpa ännu fler människor och även de som inte har råd/tillgång till att anlita en PT kan få hjälp. Många människor kan bli irriterade på samarbeten och reklam på bloggar/sociala kanaler ibland och det tycker jag är onödigt för det är ju det som gör att jag och alla andra bloggare har möjlighet att sprida våra budskap och att ni helt gratis kan kolla på det. Har ni tänkt på det? Hade det inte varit för reklamen så hade ni kanske istället fått betala för att läsa/kolla på en blogg/video/tv mm. Att driva en blogg/social kanal är mer än ett heltidsjobb och kräver väldigt mycket tid. Hade inte jag haft min bloggportal och mina samarbetspartners hade jag aldrig haft möjlighet till att skriva här varje dag, svara på era kommentarer och hjälpa er med träning och hälsa. Så jag är väldigt tacksam för det! 🙂

Jag älskar verkligen mitt jobb och jag skulle aldrig välja bort det mot något annat. Men det finns både för och nackdelar med alla jobb. Den stora fördelen är att man kan ta med sig jobbet vart som helst och man kan planera sin tid hur man vill. Nackdelen är att man är aldrig helt ledig. Stressen att man hela tiden måste uppdatera (Jag gör ungefär totalt 7 olika uppdateringar/dag i mina kanaler vilket är 49 uppdateringar i veckan). Vad ska man skriva om? Vem ska fota/filma? Vad ska jag fota/filma? Inte tala på om man är ute och reser om inte wi-fi fungerar? Haha. KAOS! Men som sagt jag älskar mitt jobb!

Förutom mina sociala kanaler så håller jag även på att starta upp ett annat företag vid sidan om som ni snart kommer att få ta del av och jag är så peppad att visa er för jag tror ni kommer att gilla det! 🙂 Förhoppningsvis kommer det upp nu under hösten! Wohoo. Kan ni gissa? Puss, I

Hej! Jag har en liten följdfråga ang. att vara “instagramkändis”. Du fotar och filmar ju en del på gymmet, känner du dig bekväm med det? Hur reagerar folk runt om dig? Jag tränar ofta själv och har ibland känt att jag velat filma för att kunna kolla i efterhand så jag inte gör något helt galet, men det känns så otroligt pinsamt eftersom ingen annan på gymmet fotar/filmar. Så oavsett om jag vill filma/fota av den anledningen eller för att lägga ut i sociala medier så känns det som att folk kommer reagera- speciellt när jag inte är särskilt vältränad. Lite “vem tror hon att hon är egentligen?”.
Hur hanterar du det? Är det något du aldrig reflekterat över, är det en känsla som försvinner efter ett tag eller tycker du också att det är lite obekvämt?

SVAR: Hej och tack för din kommentar! Haha NEJ jag känner mig inte alltid bekväm och speciellt inte när jag är själv på gymmet 😀 Så himla pinsamt ibland men jag har bestämt mig för att inte bry mig. Det är mitt jobb och jag sätter på ett tunnelseende och håller bara fokus på att få en bra bild på någon övning eller på mig och sedan får de som ser mig skratta lite eller tycka att jag är konstig. Haha. Så strunta i vad andra tycker och kör bara! Vill du ha en video/bild på dig själv så ska ingen annan lägga sig i det. Jag själv skulle aldrig bry mig om någon annan stod och fotade och filmade och om någon skulle göra det så är det bara att ignorera! Men försök att se till att ingen annan kommer med på kortet/videon. Det kan vara svKramis