Sitter framför TV:n och äter mina ”morgonägg” så därför tycker jag det var passande att svara på denna kommentar…

Hej Ida!
En fråga, brukar du skippa äggulan och endast äta det vita i ägget? Har hört att äggulan innehåller det dåliga kolestrolet (HDL). Men är det något du brukar följa eller struntar du i det med tanke på att även äggulan innehåller viktiga mineraler samt A-vitamin!?
Tack för en superbra blogg! /Gabbi

SVAR: Hej Gabbi och tack så mycket för din kommentar! En äggvita innehåller 15 kalorier medan äggulan innehåller 65 kalorier! Men äggvitan innehåller till största del bara vatten och protein medan äggulan som du säger är den som innehåller de bra vitaminerna och även en hel del protein. Så ja jag äter äggulan också 🙂 Äter jag många ägg kan jag ta bort gulan på några, tx när jag gör omelett! 🙂 Kram, Ida

Hej! jag har läst att du inte äter sockerbomber och såna saker.
men jag undrar om du äter tex naturgodis och sånt?
vet du om det är nyttigare eller precis lika onyttigt som vanligt godis? Tack på förhand!

SVAR: Hej! Det beror på vad det är för naturgodis och vad ditt mål är? De naturella nötterna är nyttiga och innehåller bra fett och andra bra vitaminer, men jag antar att det inte är dem du syftar på? 🙂 De choklad- och yoghurtdoppade sakerna är en ”nyttig sak” doppad i socker och är därför ungefär lika onyttig som vanligt lösgodis. De friterade chipsen och de ”behandlade” nötterna är inte heller bra! Naturgodis innehåller också massa kalorier så om man vill tappa vikt så är det inte att rekommendera! Men står man och väljer mellan lösgodis och naturgodis hade jag valt naturgodis eftersom det finns lite näring i dem som kroppen kan ta upp och använda! 🙂

Svar på kommentar…

Heey Ida ! Jag är en tjej som är 14 år som dansar på dansskolan Flex ! Jag undrar om du har några tips på hur man kan hålla sig i form under sommaren när man inte har några träningar ?

Tack på förhand

SVAR: Hej! Ja absolut! Man absolut hålla igång på egen hand hemma genom att tex. ge sig ut i spåret och springa 3-4 gånger i veckan, ta långpromenader, köra styrketräning hemma i form av tex. situps, armhävningar rygglyft, rumplyft mm.

Om du tävlar i disco skulle jag absolut rekommendera det Crossfitpasset jag och mina 2 vänner körde här om dagen då man rushar upp för en ca 50-100m lång, brant backe gör 5 burpees på toppen och sedan 16 utfall ner och kör det 5 varv!  SUPERBRA för konditionen och speciellt för den explosiva konditionen som man behöver i discodans!

LÄS DET INLÄGGET HÄR!