Svar på kommentar…

Hej.

Håller med föregående talare. Det är skönt att du är så så bra förebild och att du faktiskt påminner oss läsare ibland om att du inte är så extrem som det ibland kan verka utan att det bara handlar om individuella val.

Men en kort fråga bara. Tror mig ha läst förut att du inte brukar gå ut och festa/dricka så ofta. Kan inte du berätta lite igen om varför du inte gör det, hur ofta du går ut och hur du gör för att inte tappa kontakten med vänner som endast verkar umgås vid fest?

Nu blev det långt här men när jag är i intensiva träningsperioder (d.v.s hela tiden utom på sommaren) är jag totalt ointresserad av allt vad fest och alkohol heter men behöver pepp för att inte känna mig så jäkla ensam om den inställningen haha.

Tack för en toppenblogg.

SVAR: Hej och tack så jätte mycket för din kommentar! Det här med alkohol för mig är ett problem som ofta dyker upp och kan faktiskt vara ganska jobbigt. Jag är inte nykterist men jag dricker väldigt väldigt sällan alkohol. I år hittills har jag druckit 1 gång. Det var jätte roligt men det räckte. De 2 jobbigaste dagarna på året tycker jag är Nyårsafton och midsommarafton för då måste man ju dricka (enligt de flesta). Själv var jag nykter både på nyår och midsommar i år men det var inte smärtfritt. Ibland hamnar man i nya sällskap och miljöer där folk tycker att man är jätte konstig och tar helst avstånd från en om man är nykter. Men vet ni vad, det skiter jag i! Vill jag dricka så kommer jag göra det och jag kommer ha skitkul, men oftast så känner jag inte för det och här kommer mina anledningar:

– Alkohol är gift och så fort jag får i mig 1 droppe så känner jag hur det sprider sig i kroppen och förgiftar allt. Det ger mig ångest över hur jag kan behandla min kropp på det sättet! Kroppen är mitt redskap i mitt jobb och en musiker skulle aldrig misshandla sitt instrument på det viset!

– Det förstör min träning, speciellt om jag tränat samma dag. Träning bryter ner kroppen och det gör också alkohol. Efter träningen behövs något som bygger upp kroppen inte något som bryter ner den ännu mer! Jag som alla andra har haft en ”festperiod” och jag har nog aldrig varit så skran/smal i hela mitt liv. Ett benrangel utan muskler…

– Eftersom alkohol bryter ner mina muskler blir jag svagare, skadar mig lättare och blir sämre på att dansa. Gissa under vilken period jag skadade min hamstring?

– Jag tycker alkohol är sjukt äckligt! Skulle aldrig kunna ”unna mig” ett glas vin eller en öl då jag typ kräks av bara tanken av smaken. Då unnar jag mig hellre något som jag tycker är gott. Dricker jag så dricker jag för att bli lite snurrig och ha roligt!

– Man åldras i förtid, man gör ofta saker som man ångrar, lätt att hamna i onda cirklar då det blir fest 2-3 gånger i veckan, man får ångest och kan bli beroende… ja jag kan fortsätta i all evighet.

Om jag nu ska svara på din fråga så JO tyvärr så blir det svårare att umgås och hålla kontakten med endel vänner. Men de vänner som verkligen är riktiga vänner accepterar det och vet att jag oftast är nykter, de andra ”vännerna” anser jag inte vara några bra vänner så då gör det inget att förlora dem. Sedan är ett tips att hitta nya vänner som har samma syn på alkohol som du har. Oftast hittar man dem på gymmet. Haha jag har skaffat många sådana som jag kan hänga med på helgerna när alla andra är ute och förgiftar sig ;D

Hoppas du fick svar och stå på dig!

Kram Ida

Svar på kommentar…

Hej Ida , jag har en liten frågade angående tåspetsskor.

Jag går en danslinje på gymnasiet där vi har dansat balett ½ år , och sen lite uppehåll , och nu när skolan har dragit igång igen så har jag balett två gånger i veckan. Jag är inte superduktig precis och så , men undrar bara om det är ” farligt” att köpa ett par tåspetsskor och bara testa att göra lite enkla övningar i hemma , även att jag kanske inte är ”redo” för det så att säga? Utan mer bara för att det skulle vara kul att prova. Så tänkte höra med dig om det är skadligt att bara gå lite i tåspetsskor hemma och så ibland , men liksom inte utöva balett i dom annars.
Jag vet inte om jag är helt ute och cyklar nu , men värt att fråga!
Du är grym , kram!

SVAR: Hej tjejen! Ingen dum fråga alls! Du kan absolut köpa ett par tåspetsskor och träna hemma i. Dock bör du vara försiktig då det är väldigt svårt att dansa i dessa och lätt att skada/vricka fötterna. Det jag skulle rekommendera är att stå och hålla i en stång (eller något annat) och göra enkla övningar som att gå sakta upp och ner på tå. Superbra träning för styrkan i fötter och vrister som kommer hjälpa dig i din vanliga teknikträning då starka fötter och vrister ger dig bättre stabilitet och balans. 🙂 Lycka till Kram Ida

Hej Ida! Tack för en toppen bra blogg!

Jag (precis som du) har ett stort intresse/passion för träning/kost/hälsa osv. Jag går inte på någon speciel diet eller så, utan tränar (ofta & mycket, för att det är så grymt kul!) & ser till att äta bra, nyttig mat, men till skillnad från dig äter jag gärna en liten tårtbit vid födelsedagsfiranden, eller en lussebulle på första advent. Jag undrar mest, varför har du valt att helt avstå från ”godsaker”? Är det för att du helt enkelt inte gillar det, eller vad beror det på?

Jag hade själv en period där jag va rädd att jag skulle bli tjock om jag åt EN kaka, men sen insåg jag att ”herregud, EN kaka/bulle nån gång i månaden är inte hela världen”. Det kanske är väldigt personligt för dig varför du valt att avstå helt och hållet (och det respekterar jag såklart!), men är lite nyfiken..

Men tack för en jätte bra och inspererande blogg!
Många kramar till dig!

SVAR: Hej tjejen! Du verkar ha en väldigt hälsosam relation till mat vilket är väldigt skönt att höra.

Jag tror att folk tror att jag är striktare än vad jag är, eller i andras ögon kan jag verka strikt med kosten men detta är inget jag går och tänker på. Jag står inte och suktar efter godsaker och förbjuder mig inte att äta när jag är och fikar utan jag drikcker hellre en kaffe och äter en smörgås än stoppar i mig en muffin! Ska jag vara helt ärlig så har jag aldrig gillat tårta och jag har aldrig varit särskilt förtjust i bullar, kakor, choklad eller bakverk så detta är absolut ingen pina eller svårt för mig att hålla mig ifrån då jag bara får ont i magen. Däremot kan jag tycka att lakris är sjukt gott och även lussebullar. Och om jag blir sugen så äter jag, men jag kan säga som så att jag hellre äter mat istället. Jag är en mattjej och blir väldigt ofta sugen på smörgås, yoghurt, frukt mm istället.

Tror att det är en vanesak bara. Jag kan bli sjuuukt sugen på tex valnötsbröd eller kvarg och kan äta mängder av det, men frågan är om det verkligen är bättre än tex. godis? Vad tror ni? Såklart att det är bättre tänker säkert ni nu, men frågan är spelar det någon roll?

Ex. 3 skivor valnötsbröd + 2 burkar kvarg = ca. 840 kalorier

220 gram lösgodis = ca. 840 kalorie.

Om jag inte har några speciella mål mer än att jag vill hålla min vikt, spelar det då någon roll om jag äter bröd och kvarg eller lösgodis om jag håller mig inom min kaloribudget? Såklart det gör, kvarg och bröd är ju nyttigare tänker säkert ni och även jag vi första tanken, men spelar det verkligen någon roll om man inte har några specifika mål?

Men har man ett specifikt mål som tex att man vill bygga muskler så innehåller ju kvarg och bröd mer näringsämnen med aminosyror som bygger upp muskler och återhämtar kroppen. Så tränar man mycket är det viktigare att tänka på vad man äter. Därför tycker jag det är idiotiskt när folk säger, men du som tränar så mycket behöver väl inte tänka på vad du stoppar i dig?! JOOO det är ju precis det jag måste tänka på! Hur skulle mina nedbrutna muskler må om jag valde att stoppa i mig 1 kg lösgodis istället för en stor portion mat? Jag skulle bryta ner mig själv totalt!

Ojoj nu har jag svävat iväg i mina egna funderingar och tankar här. Tack för din fråga och hoppas du fick svar och ni som läser detta får jätte gärna kommentera era åsikter och vara med och diskutera detta. Mycket intressant ämne tycker jag 🙂