FRÅGOR/SVAR

LOVE YOUR BODY

Hej! Jag är snart 14 år och jag är ”plufsig”, helt enkelt. Har tidigare haft problem med maten och gått ner 15 kg. Nu äter jag bra men jag vill komma i bra form och bli nöjd med hur jag ser ut. Jag vill få en tight kropp som jag aldrig haft förut, inte ens när jag nästan fick en ÄS… Jag äter rätt bra enligt mig själv, äter mycket lättkvarg (mest för protein, jag är vegetarian), grönsaker och ägg och sånt. Jag äter inte godis, skräpmat, onyttiga snacks som chips och jag dricker endast vatten. Tårta eller andra sötsaker gillar jag inte heller. Jag vägen lite under 50 kilo och är 157 cm lång. Jag är nyfiken på pole dancing, ni utövare verkar ha så fina kroppar som är slanka men samtidigt har muskeldefinition, men nästan alla ställen har åldersgränser. Så nu tänker jag mer på pilates… Tror du det är bra? Vad har du för åsikt om pilates? Eller finns det någon annan träningsform jag kan utöva? Dans skulle jag kunna tycka om, men jag har så dålig koordination och jag vill kunna träna hemma med hjälp av t.ex videos på youtube, inte inför andra. Eller jag kanske bara borde gymma istället?
Oj, nu blev det rätt många frågor. Men jag behöver verkligen hjälp!
Tycker du är grym, förresten! 🙂

SVAR: Hej fina tjejen! Det gör ont i mitt hjärta att läsa det du sriver och hoppas innerligt att du tillslut kan lära dig gilla din kropp som den är. 50kg till 157cm är absolut ingen övervikt och du växer fortfarande och behöver få i dig bra med energi och näring. Det låter som du redan äter en hälsosam kost så fortsätt med den. Pole Dance är grymt och tung styrketräning och bra liknande träning är TRX-band och annan träning med egen kroppsvikt. Det kan du utöva hemma och på gym tills du blir gammal nog att testa Pole Dance. Pilates är grymt bra träning och något jag verkligen rekommenderar. Bygger upp styrkan i bålen och är väldigt skonsam för kroppen. Vill du testa dans så ska du absolut våga dig iväg på ett danspass. Testa en nybörjarkurs i den dansstil du vill. Där är alla nybörjare och du kommer träna upp kordinationen. Dans är grymt bra träning för hela kroppen! 🙂 Lycka till och kör hårt! Du är fin som du är! Kram Ida

 

Hej Ida!
Jag har lite jag undrar över och skulle är vara såå tacksam för svar!
Jag är en tjej på 18 år, väger 81 kg och är ca 1.74 lång, jag är inte fet men är ganska kraftigt byggd och har mkt muskler. Jag går en danslinje på gymnasiet och dansar även på fritiden, det brukar bli runt 20 tim i veckan, allt från balett till salsa. Min fråga är om dansen räcker som motionsform då jag vill gå ner i vikt, eller måste jag träna nåt utöver det? detta såklart med hälsosam kost! sen udrar jag om du har några tips på hur jag kan lyckas gå ner på bästa sätt och om du tror detta kommer ge nåt resultat?
skulle bli såå glad om du kunde svara! 
Tack för en superbra blogg och för att du är så inspirerande!
Kram Josefine

SVAR:  Hej Josefine! Vad roligt det låter med massa dans! 20 timmar i veckan tillsammans med hälsosam kost borde absolut räcka. Vet inte hur era danspass är upplagda men när jag själv dansade kompletterade jag min träning med 1-2 styrkepass i veckan då danspassen mest var konditionmed lite styrka i uppvärmningen. Sedan kan du också tänka på att vardagsmotionera mera 🙂 Gå istället för att åka buss/tåg/bil, ta trappan istället för hiss/rulltrappa, Stå istället för att sitta om det finns möjlighet mm. LYCKA TILL! Kram Ida

SVAR PÅ FRÅGESTUND OM HÅR/HÅRVÅRD!

Frågestunden med min frisör Alex från Saxess By Alex blev väldigt populär! Wow vad mycket frågor han fick! Här kommer svar på första 10 frågorna…

1. Vad tycker du om balsammetoden?

SVAR: .Balsammetoden, jag har inte jobbat med den, men däremot har jag hört lite om den. Jag gillar inte att rekommendera något som jag inte har testat själv. Har hört båda bra och dålig om den. Här kan ni som vill läsa mer om metoden http://lockig.se/balsammetoden.php

2. Finns det nånting man kan äta som gör att håret blir längre?:)

SVAR: Nej, men det skadar inte att äta sin dagliga dos av vitaminer. Alternativ finns ricinolja som det du säkert redan har läst massor om.

3. kan man använda billigare hårprodukter (shampoo,balsam,inpackning) eller är de verkligen såå dåliga?

mitt hår är färgat, blekt osv och nu har jag låtit det vara i ca 4 mån (sparar till mitt vanliga hår) klippte det nyss också, jag undrar: hur tar jag hand om mitt hår på bästa sätt? vill ha mjukt långt fint hår

SVAR: Det finns tyvärr inte bra hårprodukter i vanliga butiker, vill du ha något bättre får du vända dig till en frisörsalong. Du som färger,bleker och lägger så mycket pengar på ditt hår är det faktisk värd och köpa lite dyrare hårprodukter.

4. Mitt underhår är jättekrusigt medan mitt överhår är väldigt rakt och fint. Då jag har väldigt långt hår så ser hela mitt hår så slitet och risigt ut bara för att underhåret är superkrusigt. Det har inte varit så hela tiden utan kom för något år sedan. Har du något tips på hur jag kan få mitt underhår lika rakt och fint som det andra håret? Tusen tack för hjälpen!

SVAR: Du skulle kunna rakpermanenta underhåret, då slipper du platta håret och skada det.

5.Om man har tunt och medellångt skandinaviskt hår, hur ofta ska man då klippa sig om man vill få mycket längre hår?

SVAR: Klippa måste du göra oavsett. Det ska du göra regelbundet om du vill ha finare hår. Det finns tyvärr ingen mirakelmedel för tunnhåriga. Mitt råd till dig är att sköta om ditt hår och kanske överväga en kortare frisyr.

6.Hej! jag undrar vad du tycker och har för synpunkter på recinolja metoden som många hakade på ett tag för att få håret att växa snabbare? om du tror/tycker att det är något som funkar eller om det bara är bull!?
tack & hej!

SVAR: Jag har haft kunder som har testat det och det har funkat för de. Har däremot fått höra att det är en jobbig process.

7.Hej jag tränar konståkning flera gånger i veckan och måste tvätta håret ganska ofta för man vill ju inte gå omkring med svettigt hår, det är ju inte bra att tvätta ofta så vad ska jag göra??
Vad tyker du om balsam metoden för jag är riktigt sugen på att testa! 🙂:)
Jag har oftast knut(ballerina knunt för jag har för tjockt hår för vanlig) eller fläta (inbakad) när jag tränar jag kan inte ha toffs för att jag bara drar i den under träningen så har du några tips på frisyrer man kan träna i?? 🙂:)

8.Hej jag tränar ca 7 timmar i veckan och mitt hår blir ”svettigt” så jag måste tvätta det ett par gånger i veckan, har hört att det inte är bra för håret men man vill ju inte gå omkring med ofräscht hår så vad ska man göra??
Vad tycker du om balsam metoden, jag är väldigt sugen att prova.
Det jag tränar är konståkning och jag måste ha håret uppsatt så det inte kommer i vägen men att ha hästsvans funkar inte för mig då jag bara drar i tofsen hela tiden och knut (ballerinaknut för jag har för tjockt hår för att ha bara en vanlig) sliter ganska mycket då man har mycket tofsar hårnålar och det sitter stramr, jag kör på fläta ibland men finns det några andra frisyrer man kan träna i?? 🙂:)

SVAR FRÅGA 7 & 8: Se fråga 1 om balsammetoden. Annars tycker jag att man kan använda vanlig baslam istället för shampoo för er som tränar och måste tvätta håret flera gånger i veckan. Var noggrann med att skölja ur balsamet från hårbotten. Om ni skulle känna att det blir fettig i hårbotten av balsam kan ni använda torrschampo efteråt. När det gäller frisyren är det enda jag kan komma på förutom ballerinaknut en snygg kort posh.

9. Hej!

Börjar lära mig om styling och vill lära mig att styla mitt hår, jag brukar inte göra nånting med det.. Tips om de basics verktyg som jag skulle köpa (bra märke och rymlig pris för nybörjare).. Har ni nån tips av tutorials som är enkla att följa för vardagsfrysirer? Jag har supertunt, rakt långt hår..
Tack!!!! 😉;)

SVAR: Locktång, rundborste, stora spolar och bra stylingprodukter. Du kan gå in på youtube där det finns massor med tips om styling som är enkla att följa.

10.Eftersom jag tränar ofta så varken orkar eller vill jag tvätta håret hela tiden. Istället använder jag torrshampo. Och tvättar håret cirka 2 ggr i vecka. Det jag undrar då är om torrschampoo är lika skadligt som vanligt schampoo? För nu blir mitt hår fettigt nästan direkt efter tvätt om jag inte använder torrschampoo?? Hur ska man göra?

SVAR: Torrschampo är inte lika skadlig som vanlig schampo eftersom vanlig schampo öppnar upp hårstråna och rengör på djupet. Torrschampo lägger sig på hårstråna och tar bort fettet samt ger stadga och volym i hårbotten. Prova att göra uppehåll ett tag eller byt märke. Skulle det inte funka kan du testa att ha vanlig hårspray i hårbotten.

FRÅGESTUND – FRÅGA ALLT NI VILL OM HÅR & HÅRVÅRD?

Jag har aldrig innan haft så bra kvalite på mitt hår sedan jag började gå hos min frisör Alex på Saxess By Alex och följer hans råd! Sedan 6 månader tillbaka har jag till och med fått komplimanger för mitt hår vilket nästan aldrig tidigare hänt då jag haft ganska tunnt skandinaviskt hår som aldrig blivit riktigt långt. Men nu så 🙂

 Ni har frågat mig om hårråd vid träning mm. men jag är inte den bästa på att svara på era frågor så därför tänkte jag att ni ska få chans att fråga min grymma frisör Alex alla frågor ni har om hår och hårvård. Så vad väntar ni på? Ös på med era frågor!!!

Bild på mig, Alex och Natasha från invihgningen av hans nya salong.

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!