RECEPT

NYTTIGA FISKBIFFAR RECEPT (glutenfri, mjölkfri, äggfri) // HEALTHY FISH PATTIES (gluten-free, dairy-free, egg-free)

fisk-biffarfiskbiffarlaxbiffar

Jag gjorde de godaste fiskbiffarna här om dagen som är både glutenfria, mjölkfria och äggfria. Så lätt att göra och så galet goda. Ni måste testa dessa!

// English: I did so tasty fish patties the other day and they are both gluten-free, dairy-free and egg-free. So easy to do and so tasty! You just have to try them!

RECEPT FISKBIFFAR: // RECIPE FISH PATTIES:

500g laxfilé // 500g salmon fillet

200-300g torskfilé // 200-300g cod fillet

1 ”vegan ägg” // 1 ”vegan egg”

1/2 pressad citron // 1/2 squeezed  lemon

hackad dill // chopped dill

havssalt // sea salt

Peppar // Pepper

Gör så här: Mixa lax och torsk till en färs. Lägg i en bunke och blanda i resten av ingredienserna. Forma biffar och stek några minuter på varje sida i smör eller kokosolja. Jag serverade mina med ugnsbakad sparris och färsk baby spenat.

Proceed like follow: Mix salmon and cod to a minced. Put in a bowl and mix together with the other ingredients. Do patties and fry a few minutes on each side in butter or coconut oil. I served mine with oven baked asparagus and baby spinach. 

 

 

VEGANSKT ÄGG RECEPT

vegan-egg-recipe

Det värsta med min allergidiet är att jag är allergisk mot ägg som jag älskar så mycket. Så tråkigt då det ingår i så mycket bakning och matlagning för att hålla ihop. Men nu har jag hittat lösningen, veganskt ägg. Så lätt att göra!

//English: The worst part of my allergy diet is that Im allergic to eggs. But now I found the best solution, vegan eggs. So easy to do!

Ingredienser: // Ingredients: 

1 msk krossade linfrön eller chiafrön // 1 tbsp crushed flaxseeds or chia seeds

3 msk vatten // 3 tbsp water

Gör så här: Blanda ihop dem och låt stå i 15 min.

Proceed like follow: Mix together and let it stand for 15 min.

mikz

 

VEGAN CHOCOLATE FUDGE MED NÖTTER OCH FRUKT – RECEPT

Chocolate fudge
this weeks recipe

Recipe by: Katarina Instagram: @hovkonditorn

Vegan Chokladfudge med nötter och frukt (15bitar) // Vegan Chocolate fudge with nuts and fruit (15pcs)

50 g kokosolja // 50 g coconut oil

75 g choklad // 75 g chocolate

2,5 msk jordnötssmör // 2,5 tbsp peanut butter

1 msk kakaopulver // 1 tbsp cocoa powder

1 dl torkade tranbär och/eller hackade dadlar // 1 dl dried cranberries and/or dates chopped

50 g hackade pistage och cashewnötter // 50 g pistachios and cashews, chopped

0,5 tsk vanilj // 0,5 tsp vanilla

En nypa salt // pinch of salt

Gör så här: Sätt kokosolja, choklad, jordnötssmör och kakao och rör om på svag värme tills smält. Ta bort från värmen och tillsätt torkad frukt, nötter, vanilj och salt. Häll i en bakform (15 cm X 15 cm)  klädd med bakplåtspapper. Ställ i kylen för att stelna. Skär i bitar och förvara i kylen.

//English: Put the coconut oil, chocolate, peanut butter and cocoa in a saucepan and stir over low heat until melted. Remove from the heat and add dried fruit, nut, vanilla and salt. Pour into a baking dish (15 cm X 15 cm) lined with parchment paper. Put in the fridge to set. Cut into pieces and store in the fridge. 

mikz

metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!