SÖTSUG. Blir du ofta sötsugen? Kommer det oftast på eftermiddagen/kvällen? Slinker det ner något litet ”gott” varje dag? Känner du igen dig här borde du kanske fundera på om du verkligen fått i dig tillräckligt med bra mat under dagen? Hoppade du över frukosten eller lunchen kanske? Man behöver inte äta 3 stora mål och 2 mellanmål varje dag, men det kan förebygga att falla dit för sötsaker under dagen. Bättre för sommarformen att hålla sig till bra mat istället ð
God Morgon!
Sjukt att det redan är torsdag. Denna veckan går fort alltså. Idag ska jag plugga körkortsteori, sedan ska jag till Pole Fitness och dansa Pole Dance för denna grymma tjejen…
Jenny heter hon och är även utbildad proffsdansare vilket gör att rörelserna mellan trixen också ser sjukt bra ut. Det gillar jag! För alla er som vill testa Pole Dance så börjar den nya terminen denna veckan så passa på att börja nu 🙂 Kolla schema på PoleFitness.me
Efter träningen ska jag ut till Täby och coacha mina tävlingselever i 5 timmar. Börjar närma sig tävling så bara att köra på 🙂
Cirkelträning. Har man ont om tid men ändå vill få in ett köttigt träningspass så är cirkelträning grymt bra. Själv körde jag det här om dagen. Mitt pass såg ut så här…
Börja sedan om från början utan vila och kör runt runt ca. 4 – 5 varv.
Här får man in både kondition och styrka i samma och det blir grym uthållighetsträning. Detta är en träningsform jag verkligen fastnat för då den är effektiv på alla sätt 🙂
Självklart kan man variera tid och övningar och sätta ihop oändligt med olika cirkelpass 🙂
