Tog en långpromenad til Pole Dance Träningen. Så himla skönt väder <3 Träningen var superkul men märker på mina underarmar och axlar att de börjar bli lite lätt överansträngda efter snart 10 veckers Pole Dance 2 ggr vecka utan vila. Påsklovet kunde inte komma lägligare då jag annars hade fått tagit en veckas uppehåll för att undvika skador.

I alla fall så var klassen mycket rolig idag och vi har börjat träna många nya jobbiga övningar 🙂 Wihoo. Känner verkligen att det krävs att bygga mer styrka i överkroppen för att komma vidare och utvecklas inom Polen. Att hänga upp och ner och ut från stången är så sjukt tungt! Men jag kommer sätta det en vacker dag, jag är säker! 🙂 Hihi.

Här kommer en cool snurr från dagens träning. Tycker den var fin 🙂

[videofyme id=”455309″ width=”500″ height=”320″]

Var en rolig men lite sorglig dag på jobbet igår. Var nämligen min sista dag tillsammans med alla mina fina tävlingselever på FLEX dansskola. Har varit där i över 4 år och tränat dem 🙂 Fick många fina presenter och kramar…

Det är häftigt att se mångas resa då jag verkligen tränat dem från deras första discolektion. Här nedan är en film på Erika och Olivia Holm från deras första discolektion och för några veckor sedan tog Erika en första placering i högstaklassen SuperStar 12-15 år och Olivia en fin 2:a plats i samma klass.

Erika och Olivia då…

Erika nu…

Olivia nu…

Coolt att se 🙂

Massa kramar till alla elever och vi ses igen då jag säkerligen kommer komma och hålla i några coachingar. 🙂

Har precis varit på Pole dance klass på polefitness.me. Idag var det full fart på klassen och nog en av de jobbigaste jag varit på. Just nu svider det lite här och var då jag håller på att lära mig många nya trix som huden måste vänja sig vid.

Ett av tricken är detta…

Som vanligt är jag lite efter och har inte en aning om vad trixet heter men jag vet att det svider på magen och är sjukt läskigt att släppa greppet om stången med armarna och hänga bakåt.

På bilden ovan är mitt under inlärningen då jag håller på att hitta rätt fäste på kroppen. Kolla hur skinnet på magen dras… Aj 😀 men tillslut fick jag till det fint med ett rakt ben men tyvärr inget kort på det.

Nu blir det lunch och sedan undervisning…