Kaffe och Te. Det sägs att kaffe och te ska öka förbränningen? Läste någon stans att 4 koppar ökar förbränningen med ca. 100 kalorier på en dag. Inte mycket men i alla fall så slår jag ändå ett slag för dessa underbara drycker då man kan ersätta dessa vid fikastuder istället för läsk, juice, kakor och bullar. En kopp innehåller ju knappt några kalorier alls men fyller ändå magen och sötsuget. Sedan tror jag också på att det ökar träningsprestationen om man intar en kopp kaffe ca 30 min innan träningen. Man blir piggare och orkar mer = bättre resultat!

Så fika nu på med kaffe och te vänner 😉

ÄGG. Dessa små vita ovala saker kan vara ett av de bästa livsmedlen som finns. De innehåller massa bra proteiner som  bygger upp kroppen och även massa vitaminer och mineraler. Proteinet i ägget är dessutom fullvärdigt protein. Älskar ägg i alla dess former… kokt, stekt, äggröra, omelett…

Så vad passar inte bättre så här vid påsktider att påminna er om att äta mer ägg? Byt ut alla Påskägg med godis mot vanliga ägg istället  så har du kommit ett steg närmare ”Beach 2012 formen” ;D

Igår var det en fråga om vilka dansskolor mm det finns i Paris. Du har nu fått svar från en av mina läsare…