Okategoriserade

MINA SENASTE VECKOR PÅ INSTAGRAM

Ni har väl inte missat att följa mig på instagram

@idasfitness  ?!

(OBS! Användaren idawarg är ett fakekonto!)

.

1. Åkte till New York för att göra en fitness plåtning för PUMA. // 2. Backstage i Central Park. // 3. Utsikt över manhattan. // 4. Njöt av hotellets goda frukostar med Omelett och blåbär.

1. Gjorde smoothie till frukost toppat med Kokosolja från Fitnessguru. // 2. Saknar Pole träningen så mycket att jag inte kunde hålla händerna borta från gymmets ribbstol 😀 // 3. Ägg och blåbärsfrulle. // 4. Blir fixad inför studioplåtning med PUMA.

1. Deffade lite inför plåtningen vilket gav bra resultat 🙂 // 2. Celina fixade även de snyggaste naglarna till mig! // 3. jag efter ett köttigt lunchpass. // 4. Stretch efter träning.

1. Årets första och kanske sista glas vin 😀 // 2. RUUUUMPPRESS!!! // 3. Besökte min grymma kiropraktor på sls.nu och fick hjälp med min stela bröstrygg. // 4. Njöt av några härliga morgonpromenader på Djurgården.

VINN TIO PRESENTKORT HOS FITNESSGURU VÄRT 100 KR

Nu mina vänner är det dags för en GRYM tävling där man kan vinna presentkort hos populära www.fitnessguru.com

Tävla genom att svara på följande frågor i ett inlägg i din egna blogg:
1) Vilket är ditt favoritkosttillskott från Fitnessguru och varför?
2) Vilka länder skickar Fitnessguru till?
3) Komplettera meningen : “One Whey® är ett av Europas mest..“
.
Länka till ditt blogginlägg med svaren i kommentarsfältet. Så väljer väljer personligen ut tio vinnare som svarat rätt på frågorna och gjort det mest kreativa, roliga och fina inlägget om Fitnessguru. Stor chans att vinna! 🙂
.

VECKANS UTMANING – FORMA RUMPAN

Hipphurra det är veckans bästa da! Haha måndag är här igen och dags för en ny veckans utmaning. Denna veckan blir det min absoluta favoritövning för rumpan, nämligen utfall. Jag kör mina utfall med en 12 kg kettlebell i varje hand men går bra att köra med hantlar, skivstång, viktplatta eller helt utan vikt.

Denna vecka utmanar jag er att göra minst 500 utfall innan veckans slut. Tänk på att ta långa steg och att främre knät ej passerar tårna, utan ha 90 grader i främre knät. Viktigt att också spänna och hålla bålen upprätt under hela övningen.

Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka detta inlägg –> http://nyheter24.se/modette/idawarg/?p=14877 och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med :)

Kommer även ha samma utmaning på instagram (@idasfitness) där ni också kan delta och hashtaga #idasfitness


SÅ VILKA ÄR PÅ DENNA VECKAS UTMANING?

Nu köttar vi rumpa 🙂

 

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!