Tjohoo mina vänner. Måndag och det betyder en ny veckas utmaning. Denna veckan kommer bli lite speciell då det kommer bli en annorlunda utmaning och den kommer inte bara vara i en vecka utan två!

Jag utmanar nämligen er att utesluta komjölk och gluten helt under de kommande 2 veckorna. Känner ni er svullna, har problem med magen, dålig hy, känner er trötta, orkeslösa, ont i leder mm så häng med på denna utmaning. Kör 2 veckor helt utan komjölk och gluten och känn efter hur det känns. Tips på gluten och mjölkfria måltider hittar ni i min blogg under kategorin recept och det kommer komma fler tips och inspiration under de här 2 veckorna.  Hashtaga gärna alla era matbilder på instagram med #idaschallenge så jag kan följa er och så kan vi peppa varandra 🙂

Ni anar inte hur gott en mjölk och glutenfri kost kan göra med era kroppar så häng med nu och säg till alla era nära och kära med krångliga magar att hänga på 😉

Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka detta inlägg –> http://nyheter24.se/modette/idawarg/?p=16863 och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med 

Kommer även ha samma utmaning på instagram (@idasfitness) där ni också kan delta och hashtaga #idaschallenge

SÅ VILKA ÄR MED I MIN 2 VECKORS UTMANING?

MOT EN BÄTTRE HÄLSA MINA VÄNNER!

Jag har ingen aning om varför jag inte införskaffat PUMAS Winter tights innan för de är som gjorda för mig! JAG FULLKOMLIGT ÄLSKAR DEM! Haha. Det är vanliga svarta träningstights som är tjockare med typ lita varmt ludd i. De passar perfekt för mig som är en väldigt frusen individ!

Ni kan hitta dem här till REA pris!

En sak som jag börjat tänka väldigt mycket på den senaste tiden är min kropps PH-balans. Jag har börjat äta mer basisk föda och försöker dra ner på syrebildande föda så mycket det går även om det är svårt. Håller också just nu på att ”kalkar min kropp” genom att ta kalktillskott morgon och kväll. NI ANAR INTE HUR MYCKET BÄTTRE JAG MÅR! Min kropp har definitivt varit sur innan och de som säger att PH-värdet på kosten inte har någon påverkan på kroppens PH-värde kan ta sig. Sedan jag börjat dra ner på syrebildande föda och stoppat in ännu mer basisk föda (käkade redan mycket basisk föda innan) så mår jag så galet mycket bättre!

Vissa av er kanske aldrig har hört talas om vikten av PH-värdet i kroppen och hur det påverkar och vilka symptom det kan ge?

Har ni inte det så gå in och läs min artikel om det på Nyheter 24 som ni kan hitta HÄR!

Ni kan också gå in och läsa duktiga kostrådgivaren Filippas blogginlägg om det HÄR!