NI FÖLJER VÄL MIG PÅ INSTAGRAM @IDASFITNESS

(Obs! @idawarg är ett fakekonto)

1. Fina magrutor efter ett jobbigt cirkelträningspass 🙂 // 2. Körde fredagsfys istället för fredagsmys! // 3. Boostade med grönsaksjuice mitt i jobbiga flytten. // 4. Körde ett grymt roligt Polepass på StudioDQ.

1. En osminkad Warg. // 2. En sminkad Warg. // 3. Dags för Pole träning. // 4. Börjar se resultat på rumpan efter alla tunga benpass. 🙂

1. Min första dagensoutfit bild 😀 // 2. Tränade fighting med min pojkvän och min gamla PT. // 3. Egopic tagen av Eero Bild från BlogAwards. // 4. Mera Pole Träning 🙂

1. Njöt av en galet god och vacker frukost i Ronneby. // 2. En nyttig, god och vacker lunch från Dr Salad. // 3. TBT. Haha en gammal bild på mig. Blir lite sugen på lång lugg igen när jag ser den. Vad tycker ni? // 4. I LOVE POLE <3

Jag hade förinställt detta inlägg med er som var med och deltog i utmaningen förra veckan, men något har blivit fel och jag har helt missat att det inte kommit ut. Så här kommer förra veckans grymma utmanare…

http://fittastistan.wordpress.com

http://nataliehallstrand.se/

annapettersson.forme.se

returntol.se

http://favillaeld.wordpress.com/blogg/

http://ckklara.blogg.se/

http://mahsat.blogg.se/

nattstad.se/sofiasj

http://annahagelin.blogg.se

hejemelie.blogg.se

paulinasuonvieri.blogg.se

http://oliviaronnberg.myshowroom.se

http://allltidanna.blogg.se/

http://emeliezackrissons.blogg.se

http://facade.blogg.se

HTTP://elinth.myshowroom.se

http://fiulius.forme.se

lifeasjensan.blogg.se

jjennaa.blogg.se

http://kostotraning.shapemeup.se

http://www.nattstad.se/matildahakansson

Denna veckan är det kostutmaning och jag hoppas ni alla hänger på? In och anmäl er HÄR och/eller på instagram @idasfitness

Här kommer en länk till en artikel skriven av Cecilia Blidö som jag tycker är värd att läsa –> VI HAR GLÖMT HUR RIKTIG MAT SMAKAR

Tjohoo mina vänner. Måndag och det betyder en ny veckas utmaning. Denna veckan kommer bli lite speciell då det kommer bli en annorlunda utmaning och den kommer inte bara vara i en vecka utan två!

Jag utmanar nämligen er att utesluta komjölk och gluten helt under de kommande 2 veckorna. Känner ni er svullna, har problem med magen, dålig hy, känner er trötta, orkeslösa, ont i leder mm så häng med på denna utmaning. Kör 2 veckor helt utan komjölk och gluten och känn efter hur det känns. Tips på gluten och mjölkfria måltider hittar ni i min blogg under kategorin recept och det kommer komma fler tips och inspiration under de här 2 veckorna.  Hashtaga gärna alla era matbilder på instagram med #idaschallenge så jag kan följa er och så kan vi peppa varandra 🙂

Ni anar inte hur gott en mjölk och glutenfri kost kan göra med era kroppar så häng med nu och säg till alla era nära och kära med krångliga magar att hänga på 😉

Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka detta inlägg –> http://nyheter24.se/modette/idawarg/?p=16863 och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med 

Kommer även ha samma utmaning på instagram (@idasfitness) där ni också kan delta och hashtaga #idaschallenge

SÅ VILKA ÄR MED I MIN 2 VECKORS UTMANING?

MOT EN BÄTTRE HÄLSA MINA VÄNNER!