Något jag undrar gällande din kost är varför du sällan äter kolhydrater och mycket fett? Det låter ju som lchf? Du tränar ju så mycket så varför gör du så?

SVAR: Hej! Jag vet inte hur ni kan få min kost till LCHF då den till största delen består av kolhydrater. Bara för att veta så kollade jag hur mitt matintag igår såg ut procentuellet och så här såg det ut: 39% kolhydrater, 24% protein och 37% fett. Äter ca 200-250g kolhydrater/dag och ska man äta LCHF ska man helst äta under 20g/dag. Så nej jag äter inte LCHF och jag ser alltid till att äta en bra blandning av fett, kolhydrater och protein under en dag. Där emot kan jag äta LCHF inspirerade maträtter som en sallad med protein och fett, men då adderar jag kolhydrater via de andra måltiderna. LCHF passar inte mig och jag får inte den energin jag behöver via den kosthållningen.

//English: Answer/question in swedish. Use google translate.

Netti

Elin

Louise

Ellen Schutz

Josefin Holst-Norén

Theres

D. DeMarkey

malin

Tula

Ida

Ebba

Sanna Eriksson

Sofia

Sofie

S A R A

Paulina

Jennifer

–

Så grymma och så mycket fin inspo från er mina vänner. Bilderna är min afavoritbilder från veckan i vår hashtag #wargpower och ovan ser ni även länkar till alla som varit med och deltagit i denna veckans utmaning! Wohoo ni är grymma! Imorgon 7.00 kommer en ny underbar utmaning upp så håll utkik! Kramis, I

//English: You are amazing! So much inspo Ive got from you guys! Above you can see my favorite picture from this week in our hashtag #wargpower and you can also see links to all blogs that participated in this weeks challenge. Wohoo. Tomorrow 7.00 I will post a new wonderful challenge so stay tuned! Love, I

Pink sweater – HERE (adlink) // Jeans – HERE (adlink)

–

 Godmorgon mina älsklingar! Härligt med lördag idag, wohoo. Just nu sitter jag och myser i soffan med min nya rosa stickade tröja och dricker kaffe. Idag blir det lite träning då jag igår fick ta vilodag pga. jag tog bort födelsemärken så fick inte träna. Ska känna efter vilka övningar jag kan göra idag som inte drar upp mina sår så det blir ärr. Men ser verkligen fram emot att gå till gymmet! Vad ska ni göra idag? Någo mer som ska träna?

//English: Good morning my sweeties! So nice with saturday, wohoo. Today Im going to the gym for a workout. Dont know what exercises Im going to do because I removed moles on my upper body yesterday so I did not work out. Really looking forward to visit the gym today. What are you going to do? Will you exercise?