Top – HERE (Adlink) // Tights – Röhnish // Shoes – HERE (Adlink)

–

God underbar fredag mina vänner! Jag sitter här med världens träningsvärk i rumpan efter onsdagens benpass. Woop, så himla nice! Var på gymmet själv och det var hysteriskt mycket folk överallt så blev inga superset eller cirklar då allt var upptaget så man fick sitta på maskinen och vila för att ingen skulle ta den. Den enda bilden jag hann ta var den ovan och jag fick springa in till spegeln för att ta en bild mellan några som körde intervaller. Det är både pinsamt och svårt att vara bloggare ibland hörrni 😀 haha. man ser riktigt löjlig ut på gymmmet ibland när man står och tar kort och jag måste påminna mig själv om att ”det är jobb det är jobb det är jobb” för att ens våga göra det 😀 Det ser inte helt ok ut och många stör sig nog men vad ska man göra, måste ju ha meterial att visa er mina finingar ♥ Idag blir det mer träning, dvs fredagsfys med fokus rygg och jag är sååå taggad! Wihoo! 🙂 Onsdagens pass ser ni nedan. Glad fredag och PUSS, I

//English: Good happy friday my friends! My butt is so sore after wednesddays butt/leg workout and I love it! There where so many people at the gym so could not do any supersets or circuits. I had to sit on the machine/equipment to watch it between the sets otherwise someone else would have taken it. It was so difficult to take a picture because there where people everywhere and the pic above was the only one I manage to take. Its not always easy to be a blogger 😀 Today I will go to the gym again for some back workout and I really looking forward to it! Wihoo! 🙂 You can se wednesdays workout below. Happy friday Love, I

1. Glutamin – HERE // 2. Lactovitalis – HERE // 3. Cellenzym – HERE // 4. Chlorella – HERE

–Hej Fina Ida! Det är SÅÅ roligt med Idas kök och det är verkligen uppskattat med all den härliga energi du sprider. Jag har en fråga =) Jag tänkte beställa chlorella och cellenzym nu då du pratat så gott om det, jag har riktiga problem med min mage och vill kolla om det blir bättre. Jag tycker dock det är liite dyrt och undrar om det finns någon rabattkod man kan använda via Dig?=)

SVAR: Hej och tack snälla för din kommentar vad glad jag blir 🙂 <3 För mig har dessa hjälpt mig mycket på vägen tillsammans med lactovitalis, glutamin och rätt kost. Försök att undvika äta sådant som du vet att din mage är känslig mot. För mig var det ex. gluten, nötter, avokado, råa grönsaker mm. Det är väldigt svårsmält för mig så undviker det. Sedan tar jag 2 cellenzym innan varje stor måltid och 5 chlorella varje morgon och eftermiddag + 2 lactovitalis och 1-2tsk glutamin i mina smoothies. Denna kombinationen har hjälpt mig till en bättre maghälsa men man måste ha tålamod då det inte räcker med en vecka eller månad utan man blir succesivt bättre. Jag jobbar på rabattkoden 🙂 Lycka till och hoppas det hjälper! Kramis

//English: Question/answer in swedish. Use google translate.

Så roligt att så många av er gillade min nya youtube serie ”Idas Kök”. Förra vecakn var det premiär och ni kan se det avsnittet HÄR och senare idag släpps avsnitt nr 2. Igår så spelade jag in ytterligare 4 st avsnitt och jag hade finbesök av en grym kock som lagade den godaste maten jag smakat på länge och recepten kommer med programmen som släpps om någon vecka. Wohoo ja är så taggad på Idas Kök och vill bara spela in mer! 🙂 För att få alla grymma recept så glöm inte prenumerera på min youtubekanal HÄR för att inte missa något avsnitt! Kramis, I

//English: So fun that you liked my last episode of ”Idas kitchen”. You find the last episode HERE (eng sub) and later today I will post episode 2. Yesterday I recorded 4 new episodes and I had a visit from a cruel chef who cooked the most delicious food I’ve tasted in a long time. To get all good recipes do not forget to subscribe to my youtube channel HERE. Love, I