God söndag mina älsklingar! Hoppas ni haft en grym helg? Det har jag i alla fall! Igår hängde jag på gymmet med Alex, Vickan och Jocke. Blev ingen träning utan bara mest häng. Efter det var jag på möte och sedan middag på Vurma. Idag så har jag lunchat med en kompis och sedan varit ute och fotat lite och sedan en fika på Starbucks. Så himla trevlig söndag! Skippar träningen även idag för att ladda upp inför morgondagens löpträning. Jag ska ju nämligen träffa en löpcoach och vara med och löpträna i grupp. Nervööös! Haha ni får hålla tummarna för mig att jag fixar det! Någon som har löptränat i grupp innan? Är det kul? Svårt? Behöver jag vara nervös? Haha. Puss, I

//English: Good sunday my sweethearts! Hope you had a great weekend? Mine was perfect! Yesterday I was at the gym with Alex, Vickan and Jocke. I did not train, just chillin. After that I was at a meeting and then dinner at Vurma. Today I ha a lunch date and then shooting outside and after that I had a coffee at Starbucks So nice sunday! Skip training even today to save some more energy to tomorrows running session with a run coach. Im a bit nervous but it will be fun. Have a nice evening! Love, I

Hej Ida! Jag har en ganska kort fråga. Jag undrar om du har några tips för att man ska bli piggare, speciellt på mornarna? Samt hur du själv gör för att komma upp ur sängen så tidigt? Känner du inte att du bara vill ligga kvar ?

SVAR: Alltså jag har blivit så sjukt morgonpigg efter jag fått en ny vitaminkur av min naturläkare. Jag studsar upp ur sängen vid 6-7 varje morgon och det har aldrig hänt tidigare! Jag tar tillskott av Vitamin-D, Vitamin-C, Chlorella, magnesium och Pollenzym för pollenallergin som annars gör mig otroligt trött. Det här är en specialanpassad kur för mig och mina brister så det behöver inte betyda att det hjälper för någon annan.

Dock vill jag bar tipsa er alla att ta Chlorellan. Jag älskar den och den har hjälpt mig med så mycket! Kommer skriva ett separat inlägg om den. Men är man osäker på vilka vitaminer och mineraler man har brist på så börja ta multivitamin, multimineral och chlorella. Har man pollenallergi kan jag verkligen rekommendera Pollenzym! Jag känner av allergin men inte lika mycket som vanligt och det ska bli bättre och bättre med tiden. Börja ta den några veckor innan pollensäsongen och ät den sedan regelbundet. Nästa år hoppas jag på ännu mindre symptom.

Sedan så är det regelbunden sömn som gäller. Försök lägga dig och gå upp samma tid varje dag och få minst 7-8 timmars sömn.

Kramis

//English: Question/answer in swedish. Use google translate.

Sweater – H&M // White boyfriend jeans – Zara

–

God morgon älsklingar! Hoppas ni har sovit gott? Ska snart möta upp 2 polare på gymmet. Jag ska själv inte träna så mycket utan kör lite rehab, rullning och stretch. Jag kör ju yoga varje morgon men känner ändå att jag behöver lägga fokus på stretch på vissa områden lite extra. Gillar inte att stretcha efter träningen då kroppen både är för varm och sedan så är ju musklerna spända och trötta efter träning. Jag tycker alltid man får bäst effekt av att ta stretch i ett enskilt pass. Gillar ni bilderna ovan förresten? Jag bara älskar tröjan!!! Jag kommer börja lägga upp lite mer vanliga kläder lite då och då i bloggen. Vi alla måste ju utvecklas och jag har även ett stort intresse för kläder som säkert de flesta tjejer har 😀 haha så jag tänkte att ni skulle uppskatta det? Puss, I

//English: Good morning sweethearts! Hope you slept well? Will soon meet 2 friends at the gym. Will not train today but I will do some rehab and stretch. I do yoga every morning but I need to put some more focus on some parts of my body. I dont like to stretch after workout because Im to warm and stiff/tired in my muscles and I think its more effective if you´re not. Do you like the pics above? I just love the orange sweater!!! I will start to post more ”regular” clothes here in my blog. Hope you like it? Love, I