(Reklamlänkar)
Body – HÄR // Shorts – HÄR // Tofflor – HÄR

–

God morgon mina hjärtan! Hur nice är det inte med fint väder så man kan ha sommarkläder? Har blivit helt kär i bodys det senaste. Vad tycker ni om denna nya? Så nice att ha till shorts och kjol!

Just nu är det fullt ös med 1 miljon grejer att göra innan Thailand. Jag längtar såååååå mycket tills vi åker! Det jag längtar mest över är att få befinna mig bland den otroligt vackra naturen… och maten… och massagen… och värme… och yogan… alla härliga människor. Haha, kunde inte välla en grej! Idag är det 1 vecka tills jag och Natasha åker ner och själva träningen börjar inte för ens den 13:e så vi har lite tid till att chilla. Yeey!

Innan jag avslutar här måste jag bara pusha för att ni ska gå in och lyssna på nya poddavsnittet av Den Friska Wargen. Ett av mina favoritavsnitt faktiskt då vi pratar om sommarkänslor och övernaturligheter. Är lite rädd att alla som lyssnar ska tycka att jag är helt galen. Haha men men That´s me! Lyssna på avsnittet HÄR. Ha en fin dag! Puss, I

I lördags tog jag och Alex en riktigt lyxdag. Båda har jobbat så extremt mycket det senaste och vi behövde bara en paus. Bokade upp varsin helkroppsmassage och tog en spadag. Blev träning, chill och massage. SÅ himla härligt och såå värt det!

Träningen blev 45 min powerwalk + lite rygg och mage. Vill man förbättra sin hållning är utåtrotation grymt att köra (bild 3).

Innan jag säger hej då så tänkte jag bara tipsa om ett grymt erbjudande vi har på Welloteket just nu. Köper du 1 spirulina och 1 hampaprotein så får du en burk chiafrön på köpet. Läs mer om erbjudandet HÄR. (Reklam)

Hej mina hjärtan och glad lördag! Själv sitter jag här med världens träningsvärk i ben och rumpa efter gårdagens gympass. AJ! Skriver mer om det imorgon.

I torsdags var jag och Natasha uppe i Hudiksvall hos min naturläkare Leif för att kolla oss. SÅ kul och jag är så glad över alla framsteg jag har gjort med min hälsa. Det senaste har jag börjat äta mer kolhydrater och mindre fett och protein vilket har ökat min energi och förbättrat min mage. Jag var lite orolig över det då det är så inpräntat i min och alla svenskars hjärnor att kolhydrater är dåligt och att fett och protein är bra. Men jag har i alla fall kört på det i några månader nu och känt en enorm skillnad på min kropp men var lite nervös över mina resultat hos Leif.

Men jag hade gjort massa framsteg och från att jag brukar bli hemskickad med massa piller för att förbättra min hälsa så blev det endast Zink och järn denna gång då jag hade en liten brist. Wohoo. Sedan kollade Leif hur min kropp fungerar med fett och protein och just min kropp har svårt att bryta ner det så en kost med mer kolhydrater passar mig bättre så jag ska fortsätta att lita på min kropp och hur jag känner efter en måltid. Fick dock en ört med mig som jag kan äta innan en fet måltid (om jag ex blir bortbjuden eller äter ute) som hjälper mig att bryta ner fett. Om jag äter en fet måltid nu så blir jag väldigt trött direkt efter och vill typ lägga mig ner och vila. Ska bli intressant att se om örten hjälper.

Kollade även hur min kropp reagerade på olika livsmedel som jag tidigare varit känslig mot och jag har ingen överkänslighet kvar varken mot gluten, ägg eller mjölk som jag tidigare varit allergisk mot. Dock kommer jag inte konsumera dem ändå men bra att veta om man hamnar i ett sådant läge. Dock är jag fortfarande känslig mot vitlök, lök och chili då det är starkt för mina slemhinnor + paprika som inte gallan gillade. Ska försöka läka dem genom att lägga till Glutamin och Aloevera i mina smoothies.

Sedan brukar jag vara väldigt svag i mage/tarm och sakna goda magbakterier MEN det var helt bra! Woop! Kanske därför min mage är mycket lugnare nu för tiden. Men ska ändå vara försiktig nu när jag åker till Thailand och ta tillskott av LactoVitalis PRO.

Men nu ska jag sluta babbla för det här blev jättelångt och kanske helt ointressant. haha. Men i alla fall var det ett givande besök och ni kan se en video från besöket HÄR.