Många har frågat om jag kan ge tips på nyttiga mellanmål och här kommer min topp 5 lista på nyttiga gluten-, mjölk och sockerfria mellanmål…

1. Choklad smoothie.

2. Raw food bars/bollar – Min favorit som man köper är RAW BITE fast godast är om man gör dem själv. Mitt favorit recept hittar ni HÄR.

3.  Proteinshake. Blanda 1 skopa Holsitic Inflamino, 1 skopa Holistic risprotein, 1tsk raw kakao, 1tsk kanel och mandel/havre eller kokosmjölk.

4. Bananpannkaka.

5. Riskaka med skivad banan, mandelsmör och kanel.

–

Vilka mellanmål är era favoriter? Tipsa på! 🙂

–

Min absoluta favorit att äta innan träning är olika former av smoothies. Här kommer recept på en grön en som jag käkade innan Pole Dance träningen igår…

–

1 fryst banan, några kuber fryst spenat, 1 skopa Risprotein Holistic, 1 skopa Inflamino Holistic, raw kakao, kanel, ca 1 dl kokosvatten. Toppade med mullbär Holistic, ekologiska kokoschips och kakaonibs.

–

Den här helgen har enbart handlat om flytt och röj i nya lägenheten. Att äta mat i all denna kaos när man inte har koll på vart något är och när man inte ens har rinnande vatten i köket ännu är det lite svårt att tillaga någon mat.

MEN räddaren i nöden heter Mixer och Holistic. Imorse gjorde jag en fantastisk smoothie på 1 skopa Inflamino, 1 ekologisk banan, kokosvatten, kokosolja, vaniljpulver, glutenfria havregryn och kakao. Toppade allt med ekologiska cashew nötter, gojibär, kokosflingor och mullbär – Du hittar produkterna genom att trycka på de rosa länkarna.

.