Laddar inför dagens träningspass med fullkornsfralla med skinka, ost och grönt + en liten egenplockad sallad med kyckling, morötter och mozarella. Nu blir det kondition + min härliga magövning! LET´S GO!

Det var tungt idag då jag känner att något är på g i kroppen… kanske förkylning? Jag körde i alla fall ett härligt cardiopass som var sjukt jobbigt men fruktansvärt skönt nu efter.

20 min PowerWalk till gymmet.

15 min PowerWalk i pendlande uppförsbacke.

15 min intervaller på crosstrainer.

10 min stegrande intervaller löpning på bandet.

20 min promenade hem.

Behöver jag ens säga att jag var HUNGRIG SOM EN WARG efter detta pass? Har nu fått i mig denna sjukt goda lunch på stenugnsbakat valnötsbröd med philadelphiaost + äggröra på 1 ägg och 2 äggvitor + 1 skål kvarg, fil, nyponskalsmjöl, vaniljpulver, solrosfrön ochgojibär. Nu håller jag mig nog mätt i någon timme i alla fall innan det blir mera mat 🙂

Har varit och inhandlat det ULTIMATA mellanmålet! 54g protein, 9,9g fett och 0g kolhydrater/ 100g. Massa proteiner, inga kolhydrater, inte massa konstgjorda medel utan 100% naturligt och superlätt att ta med sig! Kan det bli bättre? Det här är ju perfekt att ta med som mellanmål eller fylla på med efter träning! Finns att köpa bla. på ICA, Coop, Hemköp och fitnessguru.se.

Själv har jag laddat upp med 4 påsar på jobbet 🙂