HÄLSA

MSM

msm-holisticMSM – HÄR!

God morgon mina älsklingar! Igår spenderade jag kvällen med att läsa massa artiklar om MSM som är organsikt svavel. Holistic har precis fått in denna superprodukt och jag har verkligen längtat! Jag testade den för några år sedan när jag var i USA och kommer ihåg att min mage blev så bra. Efter det har jag helt glömt bort den, men nu jäklar tar jag den varje dag.

Förr så fanns svavel naturligt i maten som bla i mjölk och spannmål men nu för tiden är nästan allt borta. Så är det ju tyvärr med all mat och det är därför det är viktigt att äta ekologiskt och det kan vara bra att ta tillskott av vitaminer och mineraler. Jag kommer ta detta MSM varje dag nu framöver och se om det blir bättre.

När jag har läst runt så står det att MSM ska vara väldigt… bra för lederna, hår och naglar ska bli starkare, huden mjukare, har god effekt på allergier och astma, motverkar reumatism och förstoppning, man blir piggare, bättre immunförsvar, reducerar värk i kroppen, är avgiftande och massa annat bra. När jag har googlat runt så har jag läst galet många mirakelhistorier om folk som blivit friska från svåra sjukdomar, blivit av med allergier, läkt skador mm. Har ingen aning om det är sant eller inte men ska bli kul att testa och se om jag märker någon skillnad.

När man börjar ta det så bör man vara försiktig med dosen då den är väldigt avgiftande och symtomen man har kan bli värre men det står att man ska börja med 1 kryddmått och sedan öka tills man känner effekt. Alltså jag kan berätta så mycket om vad jag läst men bättre att ni läser själva. HÄR och HÄR har ni två lite enklare artiklar och vill ni ha ännu mer så googla.

Någon av er som testat MSM och märker ni någon skillnad?

//English: A post about MSM. Use google translate for this one <3

RESTAURANGTIPS I STOCKHOLM

matdistriktet-1-ida-wargmatdistriktet-ida-wargmatdistriktet-2-ida-wargmatdistriket-3-ida-warg

Det finns en restaurang i Stockholm som är helt magisk. Egentligen vill jag inte skriva om den då den redan alltid är fullproppad och man får knappt plats där (jag vill ju ha en plats :D), men när folk gör bra saker så gillar jag att dela med mig och ge kärlek. Restaurangen heter Matdistriktet och ligger i Vasastan här i Stockholm. De har endast öppet 11-14 på vardagar tyvärr. Det hade varit så jäkla nice med både middag eller helg brunch där, så om någon av er som äger stället läser så är det ett starkt önskemål 😉 haha. I alla fall så serverar de alltid en hel buffe med ekologisk mat och det kan variera lite från gång till gång vad det är. Förra veckan käkade jag en magisk lunch där med lax, vit fisk, rotfrukter, potatis, valnötter mm. Mums säger jag bara!

//English: There is one restaurant in Stockholm that is magic and I just want to give some cred and love to Matdistriktet. They serve a organic buffe mon-fri 11-14. Last week I had salmon, white fish, roots, potatoe, walnuts etc. I just say Yummie and you must try it if you visit Stockholm.

 

VARFÖR ÄTER JAG LITE KOLHYDRATER?

question-answer

Hej Ida! Jag tycker ofta att det ser ut som att du äter väldigt lite kolhydrater, att du mest äter sallad och protein. När man tränar ska man väl äta mycket kolhydrater? Hur hänger detta ihop, eller har jag bara inbillat mig?

SVAR: Hej! Jag vet inte vad du baserar det på? Har du kollat min kostdagbok i Mikz? Min kost består av största delen av kolhydrater. Bara för att jag inte äter pasta och bröd så betyder inte det att jag inte äter kolhydrater. Jag äter mycket frukt, glutenfria gryn, rotfrukter, sötpotatis, potatis, ris, grönsaker, bär mm som alla innehåller kolhydrater. Bara för att jag ville kolla på ett ungefär så skrev jag i vad jag åt i torsdag i en app som räknar ut kcal mm. och det såg ut så här…

IMG_7457.PNG

Så i torsdags åt jag 2457 kalorier och 233 gram av dem var kolhydrater, 129 gram protein och 107 gram fett. Så det här är inte vad jag vill kalla en lågkolhydratskost då största delen är kolhydrater. Utöver det här åt jag också nötter och choklad som jag glömde lägga in. Jag äter absolut inta bara sallad och protein! Ladda ner min app i Mikz HÄR om du vill läsa min kostdagbok.

Så nog pratat om mig! Det finns ingen regel på hur mycket kolhydrater man ska äta. En vanlig motionär som tränar 2-5 gånger i veckan behöver absolut inte överdriva konsumtionen av kolhydrater utan det räcker att hålla sig till en varierad kost med bra kolhydrater, fett och protein. Jag räknar aldrig kalorier på det viset utan äter tills jag är mätt och jag mår bäst att äta 3 stora mål + 2-3 mellanmål/dag.

//English: Question/answer in swedish. Use google translate.

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!