Ett svettigt cirkelträningspass

God morgon älsklingar! Istället för att köra gift denna vecka så bjuder jag på ett pass jag körde på gymmet här om dagen. Har sådan sjuk träningsvärk i baksidalår efter enbensmarklyften. Har ni inte testat dem så måste ni!

SUMO SQUATS

RAKA HANTELLYFT ÅT SIDAN

KNÄINDRAG MED BOLL

ENBENSMARKLYFT

SMALA ARMHÄVNINGAR

CIRKELTRÄNING
20 sumo squats
15 raka hantellyft åt sidan
15 knäindrag med boll
12/sida enbensmarklyft
8 smala armhävningar
X 3

Har man inga vikter så kan man använda något i sin närhet med lite tyngd typ som en väska med saker i, mjölkpaket, vattenflaska mm. Har man ingen boll så kan man placera fötterna på en handduk. Allt går om man vill 😉

Jag tyckte det blev ett riktigt bra pass och funderar på att ta en sväng till gymmet idag igen. Har fått lite träningsmotivation tillbaka 🙂 Hoppas ni gillar passet! Kör hårt! Puss, I

Mina mål för 2018

Goood morgon hjärtan och GOTT NYTT ÅR! Hoppas ni hade en sjukt rolig nyårsafton och att ni inte är för trötta idag 🙂 Jag har en sådan bra feeling på 2018 och är så pepp att få köra igång detta året!

2017 för mig har varit ett kämpigt år då det nästan känts som jag jobbat lite i motvind. Det har varit mycket med renovering av lägenheten också som både tagit tid från jobb och gjort så jag inte haft någon trygg plats jag kunnat andas ut och återhämta mig på när jag haft det tufft. Men nu är det äntligen klart och 2018 ska jag njuta av min älskade lägenhet så mycket.

2017 känner jag att jag inte fokuserat så mycket på att tjäna pengar utan mest bara hålla mina kanaler uppdaterade och att försöka hitta arbetssätt där jag kunnat få mer ledig tid. Nu har jag hittat 2 gulkorn i Lisa och Isa som avlastar mig mycket och jag kan nu fokusera på nya projekt igen. Så kul! Måste även se över mina andra samarbetspartners då jag behöver mer leverans från vissa nu när jag har ny kraft och energi att ta tag i nya utmaningar. Så det är vad jag ska lägga fokus på nu i början av året. Städa upp och sätta ihop bästa teamet.

2018 för mig har jag tänkt ska vara mycket jobb men även mycket tid för njutning och vänner. Jag vill ta mer massage, börja på yogaklass (har sagt det nu i 2, år, måste ta tag i asap) och vara ännu mer med vänner. Nu när lägenheten äntligen är klar och vi har ett matbord så ska jag försöka bjuda hem folk oftare. Har varit sååå dålig på det innan. Detta betyder ju också att jag måste lära mig att laga goda maträtter. Haha får se hur det går. Får alltid sådan prestationsångest när jag ska bjuda folk.

Gud vad jag babblar om allt och inget. Detta inlägget blev ju typ ett inlägg om mina mål för 2018. Om jag ska summera allt är mina mål för 2018 att: starta nya roliga projekt/utmaningar, göra eget varumärke, njuta mer av livet, börja på yoga, bjuda hem vänner oftare, lära mig laga fler goda vegansk maträtter.

Har ni några mål för 2018? Berätta 🙂

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!