Ida Warg

STÅENDE RODD

SKULDERÖVNING

BICEPS CURLS

TRICEPSÖVNING

RAKA ARMLYFT AXEL

UTÅTROTATION

RYGG & ARMPASS MED GUMMIBAND
15 Stående rodd
15 Skulderövning
15 Biceps Curls
15/sida Tricepsövning
15 Raka armlyft axel
15/sidaUtåtrotation
X 3

–

Hej älsklingar! Här kommer ett superbra pass med gummiband. Ni hittar ett bra gummiband här (reklamlänk). Så bra att inhandla ett bra gummiband då det är så smidigt att ta med på resan eller ha och träna med hemma. Man kan göra så mycket med det.

Tycker ni passet är för tungt så minska antal reps och tycker ni det är för lätt så öka antal reps. 

Hoppas ni gillar passet! Kör hårt! Kramis

Jag vet inte hur ni känner men jag blir alldeles varm i kroppen när jag ser bilderna ovan. Igår hade jag Sabina och Therese vår första ”fanträff” och det var så himla kul! Vi släppte 150 biljetter förra helgen och de tog slut på 30sekunder. (Obs! Alla pengarna för biljetterna skänks direkt till musikhjälpen) Önskar att vi hade kunnat ta emot fler men det var knappt så vi hann med alla på 3 timmar. Vi pratade fotade och skrattade med alla underbara människor som kom. Vi fick MASSOR med kramar, fina ord, presenter och brev. Alltså WOW det känns så overkligt! Man ser ju en siffra på datorn men jag fattar aldrig att det faktiskt är väldigt många människor som följer en.

Nej vet ni var det där var verkligenhäftigt och jag hade KRAMP i kinderna efter de 3 timmarna. När jag gick hem var jag helt slut men oj så lycklig! Tack till alla som kom!

 
Bild från en middag vi var på i fredags som Daniel Redgert styrde upp så fint.

–

God morgon älsklingar! Världens bästa dag är här, ÄLSKAR verkligen måndagar! 🙂 Hoppas ni alla mår bra och är lika taggade som mig på denna veckan. Har verkligen fullt ös fram till fredag och ska även denna vecka mingla runt.

MÅNDAG
Ska först till ”Drömmis” som är Vanja och Josefins drömmiga kontor på söder och vara med i deras podd. HUR kul? Vilken ära att jag ska få gästa min favoritpodd! Wohoo. Sedan så ska jag hem och möta min assistent Isa på ett veckomöte och stämma av vad hon ska jobba med i veckan. Sedan kommer en hantverkare för att sätta upp gardiner i garderoben och vardagsrummet och efter det kommer sömmerskan med gardinerna. Wohoo sååå pepp!

TISDAG
Ska fota och filma ed Lisa hela förmiddagen och sedan ska jag på möte med Metro. Eter det ska jag nog försöka ta mig till gymmet för en liten workout.

ONSDAG
Ska fota och filma med Lisa hela helgen och sedan på kvällen ska jag livesända från Videohjälpen. Funderar även på att livesända på min youtubekanal. Hmm vågar man det? Jag och Alex ska nämligen ha en punkt i programmet där vi svarar på era relationsfrågor. Så har ni några relationsfrågor så maila dem till [email protected] och skriv relationsfråga i rubriken så tar vi upp dem live på onsdag. Självklart så är man anonym. Efter det så ska jag direkt till youtubes kontor där bästa Margaux har ett hemligt event 🙂

TORSDAG
Kommer jobba hemifrån under förmiddagen och sedan ska jag iväg på ett lunchevent med bästa Jossan och på eftermiddagen/kvällen är det julfest med Metro. HERREGUD vad jag ska mingla! haha.

FREDAG
Har 3 möten med Welloteket denna dag med olika varumärken vi säljer. Alltid lika kul och inspirerande att träffa kreatörerna bakom företagen och se hur de verkligen brinner för deras egna produkter. Efter det ska jag försöka mig på ett träningspass om jag orkar. Kan tänka mig att jag är ganska slut denna kväll. Är bjuden till Idolfinalen men jag tror faktiskt inte jag kommer orka att gå. Kommer nog kolla från soffan istället. Haha kärring!

LÖRDAG – SÖNDAG
Inga planer än så länge men kommer förhoppningsvis boka in lite härliga saker med vänner.