Igår var jag en sväng på gymmet. Ska jag vara ärlig så får jag tvinga mig själv dit. När det är mörkt och kallt tappar jag alltid motivationen och vill helst inte lämna lägenheten. Haha. Men jag tog mig i alla fall dig igår och lyckades utföra ett benpass som var riktigt härligt.
Många frågar alltid hurman gör för att hålla motivationen uppe eller hur jag alltid kan vara så motiverad? Svaret på det är att jag inte alls är motiverad. jag har bara disciplin. Jag vet att jag vill träna 2 gånger i veckan och bokar då in det i kalendern och även om jag känner mig pepp eller ej så går jag iväg och tränar. Svårare än så är det inte och jag har nog aldrig ångrat ett träningspass ð
Så här såg passet ut som jag körde igår…
20 min power walk med lutning
20 benpress X 3
12/sida enbens benpress X 3
20 höftlyft med gummiband X 3
30 utfall X 3
12 lårcurl X 3
15/sida sidogång med gummiband X 3
Blev så sjukt hungrig i slutet att jag fick avsluta och gå hem och äta linsgryta. Haha. Det var i alla fall riktigt härligt att komma iväg och träningsvärken börjar redan smyga sig på. NICE! Hur är det med er? Har ni någon motivation till träning nu?
