KNÄINDRAG
RUMPLYFT
INNER CORE
SIDO CRUNCH
BICYCLE CRUNCH
HEMMTRÄNING MAGE
8/ben knäindrag
12 rumplyft
20 inner core
20 Sido crunch
30 Bicycle crunch
X 3-4
God morgon älsklingar! Dags för ett nytt träningspass igen. Här kommer ett härligt hemmaträningspass för magen som bränner riktigt ordentligt. Det enda du behöver är en matta så inga ursäkter till att inte vara med.
Jag kommer själv att köra detta passet + mitt Helkroppspass semesterträning och utomhusträning för ben & rumpa nu i veckan.
Hoppas att ni uppskattar träningspasset ð Puss, I
