Ida Warg

Är det en vanlig dag? NEEEEJ, för det är ingen vanlig dag för den är min födelsedag HURRA HURRA HURRA!!!! Haha.

God morgon älsklingar! Denna dagen känns verkligen speciell då det inte bara är en vanlig födelsedag utan håll i er… min 30-års dag! OMG hur hann jag med att bli 30 år? Känns så coolt! Många frågar om jag har åldersnoja men herregud NEJ! Ska jag vara ärlig så skulle jag aldrig vilja byta mot att var tex. 23 igen. Livet är så mycket bättre nu än när jag var 23 år! För varje år känner jag mig mer och mer säker på mig själv och vad jag vill och jag tycker det är så nice att bli äldre! Haha nu låter det som att det här är min 80-års dag men jag menar inte att jag är gammal, för herregud 30 år är ju ingen ålder, men jag menar att jag ändå är vuxen nu och det känns coolt!

Idag så ska jag fira med hela min familj släkt och närmsta vänner. Jag ska bjuda alla på en stor vegansk brunch och det ska bli supermys! Får se hur farmor, mormor, pappa och farbror mm. mottager en vegansk brunch med scrabled tofu, gröna smoothies, chiapudding och raw food tårta? Vad tror ni? Haha. Nej nu ska jag få i mig lite frulle och börja fixa inför brunchen. Ha en fin söndag älsklingar! Puss, I

(Inlägg i samarbete med Villa Seview Garden)

God fredag älsklingar! Hur galet härliga är inte bilderna ovan? Har ju kört 2 magiska träningsresor till paradisön Koh tao i Thailand innan och nu är det klart att det även blir en ny v 9 2017. Wohoo så kul!

Vi kommer köra samma upplägg som förra året med samma grymma tränare då det blev så lyckat! Det kommer ingå:

• Boende på Villa Seaview Garden i delade lägenheter
• 10 träningspass (styrketräning, thaiboxning, boxning, hike, teknikträning, gruppträning mm.)
• 4 Yogapass på terassen
• Snorkeltur
• Matlagningskurs
• Ekologisk raw frukost från Living Juices
• Kostföreläsning med Janine från Living Juices
• Transport till och från Gym/ Träning
• Tillgång till Gym med bra priser per pass om man vill träna ännu mer
• Fina priser och goodiebags

Träningen kommer besså av allt från Thaiboxning, styrketräning, yoga, gruppträning, Hike turer mm. Sedan bara för att vara tydlig så är det inte jag som håller i träningen utan det kommer vara grymt bra och kunniga tränare som bor på Koh Tao som vi hade förra året.

Pris: 12 500kr

Så är ni sugna på en härlig träningsresa i slutet av februari så maila [email protected] (Resan passar både dig som nybörjare till erfaren).

Det finns väldigt begränsat med platser så är ni intresserade så anmäl ert intresse så snart ni vet. 

God morgon hjärtan! Liiite träningsvärk har jag i kroppen efter veckans träning. Körde ett pass i måndags och ett igår. Så nice! Idag har jag full fart hela dagen med möten och massa jobb med Welloteket. Håller på att lägga in massa nya varor och då bland annat mass veganska och glutenfria livsmedel. MUMS! Mina veganska och glutenfria favoritwraps ligger uppe, massa olika gryn som ni kan göra gröt på, veganska chips, nya chokladsorter mm. Kommer även komma upp olika glutenfria pastasorter i veckan så håll koll!

Här kommer i alla fall gårdagens träningspass…

Uppvärmning: 10 min crosstrainer

Superset 1: 
12 breda latsdrag
8 smala armhävningar
X 4

Superset 2:
12 sittande rodd
15 crunch
X 3

Superset 3:
10 rygglyft
10 rotation cable cross
X 3

Superset 4:
10/side enbens benpress
10 benpress 2 ben
X 3