VEGANSKA HAMBURGARE MED VEGANOST OCH POMMES – RECEPT

img_5417-1.jpgimg_5413-1.jpgimg_5420-2.jpgimg_5418-1.jpgimg_5419-1.jpgimg_5416-1.jpgimg_5415-1.jpgimg_5414-1.jpg

Goood morgon vänner! Hoppas ni mår toppen! Själv är jag sjukt hungrig efter att ha skrivit det här inlägget och kollat på bilderna ovan. Alltså den här maträtten är så sjukt god! Jag och min pojkvän äter nästan aldrig middag tillsammans så vi har nu infört en ny rutin att vi varje söndag ska laga mat till varandra. Varannan gång lagar jag och varannan han.

Förra söndagen så bjöd jag honom på veganska hamburgare med ”vegansk ost”, egengjord ketchup och pommes. Så himla gott var det! Ni måste bara testa! Det var även väldigt lätt att göra. Recepet nedan kanske ser svårt ut men jag lovar det var det inte! Jag lagar aldrig avancerad mat haha. Hoppas ni fick lite veganinspo och säg gärna till vad ni tyckte om ni testar receptet 🙂 Puss, I

VEGANSKA HAMBURGARE MED VEGANOST OCH POMMES

POMMES:
Gör så här: Skär upp önskad mängd potatis i tunna klyftor och lägg på en plåt. Häll lite olja och salt över och in i ugnen på 200 grader i 10-15 min. Ta ut och vänd på dem och in igen i 10-15 min.

INGREDIENSER KETCHUP:
1-2 dl tomatpure
1/2-1 dl äppelcidervinäger
1/2 pressad lime
Salt, peppar, oregano

Gör så här: Mixa ihop allt.

INGREDIENSER VEGANSK ”OST”:
2,5 dl kokad potatis
1 kokad morot
0,75 dl Bjäst (Reklamlänk till Welloteket)
1-2 msk äppelcidervinäger
1/2 pressad lime
salt, peppar

Gör så här: Mixa ihop allt.

INGREDIENSER HAMBURGARE:
1 paket kokta linser
1 paprika
2 dl kokad sötpotatis
1/2 gul lök
Färsk koriander
1/2 pressad citron
Salt, peppar, paprikapulver
1,5-2 dl havregryn

Gör så här: Mixa ihop allt utom havregrynen. När allt är mixat, lägg ner havregrynen och mixa lite till. Blir det för blött så addera mer havregryn. Forma till biffar och stek på låg värme i lite kokosolja.

Servera med hamburgebröd, pitabröd eller romansallad som skal. Toppa burgarna med ketchup, vegansk ost ost, gurka, tomat, avokado, rödlök och sallad. MUMS!

 

TRÄNINGSPASS BEN & RUMPA

ida-warg-traningsbloggida-warg-utfallida-warg-squats-1ida-warg-squatsida-warg-hoftlyft

God morgon vänner och glad internationella vegandagen idag! Wohoo 🙂 Själv har jag precis börjat dagen med en grön dundersmoothie. MUMS! Igår var jag på gymmet och körde ett riktigt härligt pass för ben/rumpa. Så himla härligt!

Uppvärmning: 10 min crosstrainer

Superset 1:
10 utfall i smith 30 kg (bild 2)
8 smala armhävningar
X 4

Superset 2:
12 benpress
10/sida sneda crunch på halvboll
X 3

Superset 3:
15 squats i cable cross (bild 3 & 4)
10/sida enbens höftlyft (bild 5)
X 3

(Här kommer reklam för min webshop Welloteket)

Sedan vill jag även göra en shoutout för att vi denna veckan firar internationella vegandagen med 10% på hela sortimentet (gäller ej redan nedsatta varor) på Welloteket. Bara att gå in HÄR och ange koden VEGGO10 och shoppa loss. (Gäller fram till söndag) HAPPY SHOPPING!

Nä nu ska jag kila iväg till Welloteketkontoret och rocka loss. Så galet mycket planering som ska göra så här inför jul mm. Ha en fin dag vänner! Puss, I

 

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!