Ida Warg

God morgon mina hjärtan! Jag tror jag har ont i varenda del av kroppen förutom vaderna 😀 Var och körde Pole Dance igår för första gången på 9 månader och SHIT vad jobbigt det är! Jag kände mig så svag och eftersom det var så länge sedan jag körde så gjorde skinnet även ont nu igen. Men man vänjer sig snabbt. Det var i alla fall riktigt kul att vara tillbaka på StudioDQ och man får se det till det positiva… jag har nu goda utvecklingsmöjligheter 😀 haha.

Det här med att passa speciella tider är inte alltid lätt men ska verkligen försöka att gå regelbundet på Pole nu framöver då det är så galet kul och typ den bästa träningen man kan göra! 

(Inlägg i samarbete med Welloteket)

Jag har en fråga! De är så att jag har fått magkatarr och måste äta snäll mat emot magen och undrar vad det finns för hälsosam mat som är snällare emot magen! Kram Älskar din blogg och din youtube kanal! 

SVAR: Hej fina du och tack snälla vad kul att höra! Det beror lite på vad du är överkänslig mot och inte men jag kan ge dig några tips på saker som kan vara bra att undvika och några saker som funkar för mig och min mage.

Svårsmält: All rå mat som ex sallad, alla kålsorter, broccoli, morot, nötter, avokado, bönor mm. Gluten, rött kött och mjölk kan också vara väldig tufft för en känslig mage och även väldigt fet mat, kaffe, alkohol, jäst och sötningsmedel.

Lättsmält: Alla grönsaker som jag nämt ovan brukar funka mycket bättre om man tillagar den på något vis som ex. ångkokoa, ugnsbaka, koka eller wooka. Kål och bönor kan ändå vara lite jobbigt så testa dig fram. För mig funkar ex linser bättre än bönor. Att göra soppor och smoothies är också toppen då maten redan är nedbruten i små bitar och klar. Men känner du att du blir uppblåst av ex smoothie så kan det bero på att det är kall mat och då kanske en gröt passar dig bättre. Varm mat är alltid bättre för min mage när den är känslig.

Här kommer mina bästa tips för en känslig mage:
• Drick alltid varmt vatten och börja gärna dagen med 1 kopp varmt vatten med pressad citron i.
• Ta tillskott av goda magbakterier –> Lactovitalis och –> Spirulina eller –> chlorella. (Jag växlar mellan båda och de håller min mage igång).
• Ät alltid varm mat och gärna soppor och grytor.
• Drick –> Inflamino 1 gång om dagen. Det är ett proteinpulver gjort på risprotein och som även innehåller örter, aminosyror, vitaminer och mineraler som hjälper till att läka tarmen. jag är helt kär i detta. Undvik helst protein med vassle och sötningsmedel i.
• Har man en väldigt öm mage och stora problem kan det även vara bra att boosta med –> Glutamin som läker en läckande tarm, men då i kombination att man äter en bra kost som inte skadar tarmen.
• Inta 2 –> Cellenzym innan måltid. De hjälper till att bryta ner maten så man inte blir lika svullen efter måltid.

TIPS! Vi har ett paket som heter magpaketet på Welloteket där du hittar rabatterat pris på Lactovitalis, Glutamin och Cellenzym –> HÄR!

Att få ordning på sin mage är en av de viktigaste sakerna för välmåendet och hälsan och det går så ge inte upp utan ge det bara tid och testa dig fram. Kramis

Alltså jag blir så ledsen! Min fina vän Alexandra ställde i helgen upp i en kändisspecial i Gladiatorerna och idag när jag gick in och kollade hur det gick så får jag se hur otroligt mycket skit hon får ta! Hur kan det vara möjligt att vräka ur sig så mycket hat över en så snäll tjej som deltagit i ett TV-program som är på lek?

Jag är jätteimponerad av Alex för att hon vågade ställa upp och hon var superduktig! Att som offentlig person och dessutom träningsprofil ställa upp i ett sådant program är en otrolig press och prestationsångest så bara att hon ställde upp bör hon få en medalj för! Jag hade aldrig vågat! Alexandra har länge haft problem med sin höft och att folk tycker att hon borde kört hinderbanan med skadad höft bevisar bara brist på kunskap. Hade hon gjort det hade hon kanske skadat sin höft för alltid eller åtminstone fått en skada för många år fram. Absolut inte värt det för att fullfölja en lek!

Nu tror jag inte att någon av er mina fina läsare har vräkt hat på Alexandra, men det jag vill uppmuntra till är bara att sprida kärlek istället för hat. Alla människor som syns i social media har känslor och man kan inte bara säga vad som helst utan att såra någon. Så det var bara lite måndagstankar och en uppmuntran till att sprida mer kärlek istället för hat! Puss på er mina hjärtan! ♥