Ida Warg

Kläderna jag har på mig hittar ni –> HÄR!

–

Igår var jag på gymmet och körde, så himla härligt att vara tillbaka efter ganska lång vila! Körde ett härligt pass där jag blandade cardio och styrkeövningar med trx-band. Var länge sedan jag körde det och har glömt hur effektivt och bra det är. Ska fortsätta lägga in sådana övningar framöver!

Cardio:
Löpning 1 min + power walk 1 min X 40 min

Styrka:
10 enbens squats trx X 3
10 indrag av knän trx (bild 2 & 3) X 3
10 indrag av fot trx (bild 4) X 3
10 stående rodd trx (bild 5) X 3

God morgon mina älsklingar från mig och den här sötnosen Kosmos! Har varit hundvakt i några dagar åt honom och vi har det så mysigt men idag så ska han hem igen. Världens sötaste lilla pudel på 6 månader. Alla ni som rekommenderade pudel som ras har helt rätt! Så smarta och gosiga ♥

Sedan vill jag bara hälsa till några av er som tycker det är tråkigt att jag slutat att lägga ut bilder från gymmet. Men det har en naturlig förklaring, jag har bara tränat 1 gång på gymmet de senaste 3 veckorna. Jag har haft så mycket jobb med Welloteket och mycket annat så jag tog en liten träningspaus och har bara kört yoga och promenader när jag haft luckor. Riktigt härligt faktiskt fast nu är jag så taggad på att träna igen vilket känns magiskt! Bröt min gymvila igår och körde ett mycket härlig pass vilket resulterade till träningsvärk idag. Fotade så lägger upp passet senare idag så håll koll 🙂 Till er som saknat blogginläggen från gymmet kan jag meddela att de nu kommer tillbaka. Woop!

Alltså vänner jag blir så hungrig och sugen på den här pizzan nu när jag sitter och skriver receptet. MUMS säger jag bara! Så lätt att göra, mättande och helt vegansk. Kan det bli bättre?

Ingredienser degen:
• 1 sötpotatis
• 2 dl havremjöl
• 2 dl rismjöl
• 4 matskedar olivolja
• 1,5-1,75dl mandelmjölk
• havssalt, curry, gurkmeja

Topping:
• Tomatpure
• paprika
• körsbärstomater
• Ruccola
• Avokado
• Vegansk sås/ost (Se recept nedan)

Gör så här: Skala och skär sötpotatisen i bitar och ångkoka den (går säkert att koka eller ugnsbaka). Mosa/mixa den sedan till en puré och tillsätt alla andra ingredienser. Ber ut den på en plåt med bakplåtspapper. Min var ca 5mm tjock. Baka den sedan i ugnen på 175grader i 15 min. Ta ut den och lägg på tomatpuré, paprika, tomat och vegansk sås och sätt in den i ugnen igen i ca 10 min eller tills du ser att den är klar. Ta ut den och toppa med ruccola och avokado.

Vegansk sås: Blanda ihop 2 msk tahini, 1/2 pressad citron, 1 tsk agave, örtsalt och 1/2 pressad vitlök.

–

Läs också:
• Glutenfri vegetarisk pizza
• Vegansk linsgryta
• Vegansk linsfalafel