Det finns många varianter på squats men jag tycker att front squats passar mig bäst. När jag kör cirkelträning så kör jag nu oftast ganska breda squats med kettlebell och jag tycker den är så nice och tar mycket bättre i rumpan än smala squats!
Gör så här: Stå lite bredare än höftbrett, med tårna pekande lite utåt och håll kettlebellen nära bröstet. Böj benen och se till att inte falla in med knäna utan att knäna spårar över tårna. Jag brukar köra 20 X 5.
Vänner, jag har rensat i min garderob och har nu en Give Away på min instagram (ida.warg) som ni alla kan delta i. Det enda ni behöver göra är att gå in på min instagram och kommentera under bilden varför just ni ska vinna. Jag kommer utse en vinnare på självaste julafton. Wohoo så in och tävla nu, LYCKA TILL! ♥
(OBS! Det här är inget samarbete utan jag vill bara göra något roligt för er för att ni är bäst!)
Ni kan se alla produkterna i videon här:
Alltså jag hade världens mysigaste fjärde advent igår. Började dagen med att fixa iordning en vegansk brunch för några av mina härliga tjejkompisar och kollegor Anna, Celina, Natasha och Sabina. Det blev smoothies, te, soygurt och mitt magiska pepparkaksbröd som gick åt som smör i solsken. Har ni inte testat att baka det än så gör det nu för det är magsiskat. Ni hittar recept här.
Så himla mysigt var det och vi satt och pratade i flera timmar innan det var dags för mig att bege mig på julkonsert på hovet med min pojkvän. Åhhh jag älskar julen och så fint med julmusik. Vi ska på en julkonsert idag igen, wiii vad mys.
Har ni fått några julkänslor än? ♥
