Ida Warg

Jag kan inte ens räkna hur många gånger jag lyssnat på Joe Thomas version av Adeles Hello nu i helgen. Jag bara älskar den och får rysningar i hela kroppen av den här grymma låten med den grymma rösten ♥ Ville bara tipsa er om lite grym musik 🙂

Sedan vill jag också säga tack för alla önskemål och vad jag kan förstå så vill ni ha mer kost här på bloggen. Många av er saknar min matdagbok som jag hade på Mikz så funderar på att skriva matdagbok någon gång i veckan här på bloggen. Senare ida kommer det också upp ett nytt härligt recept på overnight gröt 🙂

Hörs snart igen! Puss, I

God morgon mina älsklingar! Säger det typ varje vecka men den här veckan var det verkligen svårt att välja bilder ur #wargpower! Ni är så himla grymma allihop och vill ju bara springa iväg till gymmet när jag ser era bilder! Ni är bäst!!!

Så vill ni följa något på bilderna ovan så hittar ni dem i #wargpower på instagram och glöm nu inte tagga alla era bilder i veckan så vi kan peppa och följa varandra. Idag kommer en ny utmaning upp på youtube och det kommer bli ett härligt rumppass, så hoppas ni är taggade! Puss, I

Hej mina finisar! Först vill jag bara säga att jag tycker ni ska gå in HÄR och rösta på min pojkväns podd Framgångspodden som är nominerad i flera olika kategorier. Sista dagen att rösta är imorgon.

Sedan så kommer här onsdagens cirkelträningspass som jag lovat. Hade riktigt härlig träningsvärk i både rygg, axlar och mage efter det och så härligt att växla den vanliga styrketräningen med mer effektiva pass utan så mycket vila. Går ju också väldigt snabbt och passar perfekt om man inte har så mycket tid.

–

CIRKELTRÄNING ÖVERKROPP

20 kettlebell swings

15 hängande rodd TRX

20 crunch på halvboll

12 biceps/triceps/axel övning kettlebell (bilderna ovan)

20 vandrande plankan

Kör alla övningar utan vila och vila sedan 1 min

X 5