Tights – HÄR // Top – HÄR // Skor – HÄR (Adlinks)
–
Hej mina finisar! Hade ett riktigt härligt ryggpass i torsdags tillsammans med Alex. Många av er har frågat om vi inte häger längre och det gör vi absolut ð Det är bara det att vi båda har fullt upp och ibland har vi svårt att tajma mellan alla resor, jobb mm.
Körde i alla fall på bra och kände mig stark! Ni kan se hela passet nedan. Måste också säga att jag bara älskar mina nya Nike skor och t-shirt från Under Armor!!! Skorna är så sköna och så lätta och perfekta att lägga i väskan nu när det börjar bli kallt och man måste ha på sig varma skor till gymmet. T-shirten var jag först lite skeptisk till men alltså WOW vilket härligt material. Skulle kunna bo i den!
–
10 min power walk 15 % lutning + 10 min löpning
12 reps lats drag X 4
Superset: 12 rotation cable cross + 10 enarms latsdrag cable cross X 3
10 stående rodd (bild 1 & 2) X 3
10 rygglyft med viktplatta X 3
10 baksida axel maskin X 4
Avslutade passet med lite huvudstående ð
