Alltså ser ni vilken magisk liten drink detta är! Perfekta mellanmålet att boosta med och det är helt sjukt hur denna drink som smakar godis kan vara nyttig. Så enkelt att göra och så nyttigt!
–
Mixa ihop:
1,5 dl blåbär
1 banan
0,5-1 tsk kardemumma
en skvätt vatten
–
Topping: Kakao nibs, mullbär, hampafrön, kokosflingor.
Here is a magic recipe of a bluberry smoothie.
–
Mix together:
1.5 cups blueberries
1 banana
0.5-1 tsp cardamom
little water
–
Topping: Cocoa nibs, mulberry, hemp seeds, coconut flakes.
Hej! skulle man kunna ta bort banan i receptet? Skulle du kunna göra olika nyttiga juicer? Tips vad som är bra att äta innan träning om man kommer från skolan och sedan efter träning (gymmet)
mvh Erika
Ja eller då skulle jag rekommendera att du lägger till mango eller jordgubbar istället för att få bra konsistens. Men absolut kan du mixa bara resten också men vet inte hur konsistensen blir. Jag gör aldrig juice då jag ej har en maskin. Tips på vad man kan äta innan träning kommer absolut komma 🙂 Kramis
Tack bästa Ida för en superbra blogg och underbara recept. Numera finns frysta bananer och Argens limpa i frysen. Tack bästa Du ❤️
Hej Lena och tack snälla för din kommentar och vad kul att höra! Njur av smoothies och brödet 🙂 <3
Hej Ida!!
Tack för en underbar och inspiration blogg. Jag har en vegetarisk recept som vill att du testar som verkligen god. Hoppas att du har tid laga den och att de kommer att tycka om den.
Spenat & Tomatpasta (2 port)
-valfri pasta ( Gluten)
-1 msk olivolja
-1 vitlöksklyfta, tunt skivad
-1 liten lök/purjolök/färsk lök, skivad
-en handfull med körsbärstomater, skurna i bitar
-200 g babyspenat, tvättad
-soltorkade tomater, skurna i strimlor
-gröna och svarta kalamata oliver, skivade
-valfria kryddor, jag använde wild garlic havssaltflingor, svartpeppar och cayenne peppar
1 Koka pastan enligt instruktioner på paketet
2 Medan pastan kokar; hetta upp olja i en stekpanna. Lägg i lök och vitlök. Stek i några minuter.
3 Tillsätt körsbärstomater, babyspenat, soltorkade tomater, oliver och kryddor. Stek tills tomaterna är halvmosiga.
4 Häll den färdigkokta pastan i ett durkslag och låt stå tills allt vatten runnit av. Blanda med det övriga. Riv gärna ost över om så önskas. Njut!
Hej Annika och tack snälla för det! Ska absolut testa ditt recept 🙂 KRamis
Hej Ida!
Tack för en fin och informativ blogg! Tack också för alla recept du delar med dig av. Jag vill bara uppmärksamma dig på att 1 cup motsvarar omkring 2,5 dl.
Mvh Malin
Hej Malin och tack snälla! Jag vet men jag hinner inte ändra om alla recepten så de som mäter cup for omvandla själva 🙂 Kramis