Ida Warg

Alltssååå TACK mina fina älsklingar! Igår fick jag reda på att jag är nominerad till årets träningsblogg i Finest Awards och jag blev helt överlycklig! Jag lägger så mycket tid och energi på bloggen för att jag älskar det och för att ni visar så fin uppskattning! Att få bli nominerad till ett så fint pris är verkligen en ära och jag skulle bli överlycklig om ni ville lägga en röst (eller 2 haha :)) på mig då man kan rösta varje dag fram tills galan. Ni är bäst! Massa kärlek! <3

RÖSTA HÄR!

//English: Thank you so much my sweet hearts! You have nominaed me in this years fitnessblog in Finest awards and I am so happy! Would be even more happy if you want to vote for me! Vote HERE! Lots of love, I

Alltså jag har hittat mina favoritkakor, havrekakor med banan och choklad! MUMS säger jag bara 🙂 Så lätta att göra och så goda. Jag gjorde mina med väldigt många chokladknappar och enligt min smak så blir det ju godare ju mer choklad man har i 😀 Haha. Men vill man inte ha så söt kaka så kan man miska chokladen eller ta bort den helt.

//English: I found my favorite cookies, chocolate chip oat cookies! I just say YUMMIE 🙂 So easy to do and so tasty! I did mine with a lot of chocolate and according to me it becomes tastier the more chocolate 😀 Haha. But if you want them with less sugar add less chocolate or without. 

–

Chocolate chip oat cookie

1 banan // 1 banana

2,5 dl havremjöl // 2,5 dl oat flour

en nypa havssalt // a pinch of sea salt

en nypa vaniljpulver // a pinch of vanilla powder

1 msk riven kokos // 1 tbsp grated coconut

mörka chokladknappar // dark chocolates buttons 

–

Gör så här: Mixa alla ingredienser utom chokladknapparna i en matberedare. Rör sedan ner chokladknapparna med en sked. Rulla bollar och tryck ut små kakor på ett bakplåtspapper. In i ugnen i 10 min på 175 grader. Låt svalna.

Proceed like follow: Mix all ingredients without the chocolate in a food processor. Stir into the chocolate with a spoon. Roll small balls and push out into cookies on a baking sheet. Put in the oven 10 min in 175 degrees.

Hej Ida! Jag har en fråga till dig angående sockerberoende. Äter du godis/chips? Eller har du uteslutet det helt? Jag kan inte tänka mig ett liv utan socker. Ena stunden känns det som en fin tanke att vara fri ifrån det men sen börjar jag tänka på hur tråkigt livet skulle vara om jag aldrig skulle få äta en glass eller godis igen. Hur finner man balansen?

SVAR: Jag har inte ätit varken chips eller lösgodis på kanske 8 år och det är inget jag saknar eller någonsin ens blir sugen på. Jag har en gång i tiden haft exakt samma känslor som du, att livet skulle vara helt värdelöst utan godis och jag älskade verkligen chips men efter att ha gjort en sockerdetox under något år så har suget helt försvunnit. I början var det riktigt tufft då jag alltid efter måltid blev sugen på sött men ersatte godis med torkad frukt först för att sedan sluta helt. Visst blir jag sugen på sött nu med men då tar jag en ruta mörk choklad, bär eller frukt och nöjer mig. Känner du att sockersuget påverkar dig negativt och inte går att kontrollera skulle jag verkligen rekommendera dig att göra en sockerdetox. Skrev ett inlägg om tips här om dagen som du hittar HÄR.

Samt undrar jag angående mål med träningen. Jag gymmar nu tre dagar i veckan. Jag vill inte tävla och sätta upp det som ett mål. Men jag vill ändå finna något mål.. just de stunder som man inte känner för att gå till gymmet så skulle jag vilja ha ett mål som håller mig driven. Har du tips på mål man kan sätta upp för sig själv?

Skulle bli jätte tacksam om du svarade på min fråga.

SVAR: Man behöver inte ha några storslagna mål utan det kan räcka med att tex klara 10 armhävningar från knäna, springa 5 km på en viss tid, klara en chin, lyfta en viss vikt i marklyft eller squats mm. Att följa tex ett squatsprogram kan vara väldigt motiverande och när man ser en utveckling i sin träning så blir man taggad på mer träning. Får du inte till det själv skulle jag verkligen rekommendera att boka några pass med en PT som kan hjälpa dig sätta upp mål och ett träningsschema utefter dina mål. Lycka till! Kram, !

//English: Answer/Question in swedish. Use google translate.