Ida Warg

–

För några dagar sedan skrev jag ett inlägg om ångest av utebliven träning på Mikz och frågade er om ni får ångest av att missa träningspass eller  inte? Jag blev både chockad och ledsen över svaret då 131stycken svarat att de får ångest medan bara 26st svarat att de inte får det. Jag tror det här problemet är vanligare än man tror. So jag skrev i mitt inlägg så fick jag det för några år sedan men nu känner jag ingenting utan tycker bara det var lite skämt att slappa i soffan med lite 🙂 Haha.

Hur är det med er vänner? Får ni ångest över utebliven träning? Om ni får det så berätta gärna varför? Tycker det är viktigt att vi pratar om det här och skönt att kunna skriva av sig här och dela med sig anonymt. Kärlek till er, I <3

//English: A couple of days ago I wrote about anxiety over non training and I asked you if you get anxiety or not if you skip training? I was both chocked and sad over the results, 131 answered yes and just 26 no. I think this problem is more common then you think. How are you? Do you get anxiety over loss of training? If you do, tell me why? I think its good to talk about this and you can be anonymous. Love, I <3

–

Jag har fått massa frågor om Holistics Chlorella som finns både i tabletter –> HÄR och pulver –> HÄR. Jag tycker chlorellan är fantastik och jag känner verkligen skillnad på när jag tar den och inte. Nu tar jag 5 tabletter både morgon och eftermiddag men man måste trappa upp då man i början kan få utrensningsymtom som ont i magen, finnar, huvudvärk och de sätter verkligen fart på magen 😉 haha så se till att trappa upp. Här kommer svar på 2 kommentarer om Chlorella…

”Hej! Jag har har också en fråga ang chlorella, har använt deras tabeltter ett tag nu och tycker verkligen att de är super!! Har sätt att det finns i pulverform också och då tar man 1/2 tsk två ggr per dag. Min fråga är egentligen om du vet om det är någon skillnad på pulver och tablett form? ”

SVAR: Nej det är ingen skillnad alls. Chlorellan binder tydligen sig själv så pillerna är enbart chlorella. Jag tar dem då jag tycker det är enklare att svälja tabletter. 

Måset även dela med mig av denna fantastiska kommentar…

”Jag köpte precis min fjärde eller femte burk cellenzym och chlorella, det ända jag har att säga är att de är MAGISKA.
Jag som har haft fruktansvärda problem med både gallsten, förstoppning och ballongmage (IBS) känner en enrom skillnad. Toalett besöken är mycket mer regelbundna och jag är nästintill aldrig uppblåst eller gasig/ “rörlig” i magen längre. Det känns så himla bra verkligen!

Sen kan jag även tillägga att efter alla dessa magbesvär så har jag försökt att minska mitt intag av både gluten och laktos och det har också hjälp min mage mycket. 

Träna, ät rätt och ta hand om DIN kropp på det viset DU reagerar bäst på, oavsett forskning eller statistisk”

SVAR: Vad underbart att höra och jag kan inte annat än att hålla med dig. Chlorellan och Cellenzymerna –> HÄR, är 2 av mina favoriter och jag använder dem dagligen och de har hjälpt mig massor. Att ta 2 cellenzym innan måltid gör verkligen skillnad för mig och jag känner mig inte alls uppsvälld efter maten längre.

//English: Answer/question about chlorella. Use google translate.

(Inlägg i samarbete med Holistic)

God morgon hjärtan! Jag har ont i röva! haha. Igår var jag äntligen tillbaka på gymmet tillsammans med Alexandra efter nästan 1,5 månads uppehåll efter alla resor + sjukdom. Ja jesus vad tungt det var! Jag ville hellre sätta mig på bollen och krama bollen men bet ihop och körde passet nedan. Lite lätt och lagom att börja med. Det är ganska tungt att komma tillbaka efter uppehåll men oj så kul att få träna igen. Wohoo.

//Good morning my sweethearts! My butt is so sore today after yesterdays leg workout. Finally back at the gym after 1,5 month. Ive been travel and now I have been sick. It was really heavy and some moments I really wanted to give up and just hug the ball. Haha but I did the workout below. So nice to be back at the gym. Wohoo.

–

10 min warp-up crosstrainer

10 squats 20kg X 2

2 squats 50kg X 6

12 hip lifts with barbell 50kg X 4

15 side walk rubber band X 4

15/side leg curl ball X 3