Ida Warg

–

God Morgon mina älskade vänner! Sitter här i soffan och snorar, sjuk som jag är! Så himla segt men ändå lite mysigt att tända ljus, krypa ner i en filt med datorn i knät och kaffekoppen i handen och bara mysa och tycka synd om sig själv. Haha. Det var flera år sedan jag var sjuk så ska njuta av det här 🙂

Såg igår att man nu kan nominera till årets Finest Awards. Jag vill bara säga att jag skulle bli så otroligt glad och tacksam om ni ville nominera mig i kategorin ”Träning/Hälsa/Idrott/”. Nominera HÄR.

Sedan vill jag också säga till alla er som ville läsa min mat- och träningsdagbok, jag postar det varje dag i min app i Mikz. Ladda ner appen gratis och följ HÄR.

//English: Good morning my sweeties! Im sick today and sitting in my sofa with a cup of coffee, my computer, a blanket around me and feel sorry for myself. Haha. It was years ago I was sick so I will enjoy this moment 🙂  Saw yesterday that it´s time to nominate your favorite blogs in Finest Awards 2015. I would be so happy if you want to nominate me in the category ”Träning/Hälsa/Idrott” (Like Above). Nominate HERE. Then I also want to say to all of you who wants to know what I eat and train every day, on my app in Mikz I do a food and workout diary everyday. Downlowd and follow my app for free HERE.

–

Jag känner mig lite småkrasslig just nu och boostar varje morgon med min dundersmoothie. Jag är väldigt sällan sjuk men det som verkligen kan påverka mig är om sömnen blir störd och denna jetlagen jag har nu vill verkligen inte ge sig. Sover 5 timmar/natt och det är så jobbigt. I alla fall kommer här ett grymt recept på en smoothie som boostar immunförsvaret.

//English: I feel a bit sick and now I boost with a big green smoothie every morning. Here is a really good recipe on a smoothie which boosts immune system.

2 frysta banan // 2 frozen banana

1/2 äpple // 1/2 apple

1-2 cm färsk ingefära // 1-2 cm fresh ginger

1/2 pressad citron // 1/2 squeezed lemon

2 skopor proteinpulver // 2 scoops protein powder

1 msk Aloevera juice // 1 tbsp aloe vera juice

1 tsk chlorella pulver // 1 tbs chlorella powder

1-2 dl vatten // 1-2 dl water

Hej Ida, först och främst sjukt inspirerande blogg, och så himla kul att följa en blogg med sådant bra och sunt tänk kring kost och träning!
Men nu till min fråga. Har länge funderat kring om det är så dålig som folk påstår att äta på kvällen. Är det någon skillnad egentligen? eller kan man fördela sina dagliga kalorier vart man vill under dygnet? Hade verkligen uppskattat ett svar kring hur du ser på kvällsmål, och i sådana fall vad rekommenderar du att man ska äta?
Massa kramar!

SVAR: Hej och tack snälla 🙂 Att äta sent på kvällen fungerar hur bra som helst och jag gör det varje dag. Känner man att man sover sämre för att man äter sent så kanske man ska fundera på att äta några timmar innan man lägger sig, annars så är det det totala kaloriintaget som spelar roll 🙂 Jag personligen sover som bäst om jag äter 1/2-1 timme före jag lägger mig. Gr jag inte det vaknar jag alltid hungrig på natten och måste gå upp och äta. haha. Så gillar du kvällsmål och sover bra på det så fotsätt 🙂 Kramis