Ida Warg

Igår var vi på ett sjukt coolt ställe som heter Mikes gym. Det ligger mitt ute i skogen och där fanns då allt! En box, gym, hinderbana, pool mm. Vill ni se video från hinderbanan + mer uppdatering så hittar ni det i min app. Ladda ner den HÄR eller skicka ett sms med texten wargpower till 72722. (appen är gratis)

Jag körde ett benpass som var riktigt tungt och mina ben är mist sagt möra idag. Passet ser ni nedan…

English: Yesterday we visited a place named Mikes gym. It was a really cool place and they had everything you could wish for, a box, obstacle course, pool etc. I did a heavy leg workout and my legs are really sore today. 

Gårdagens träningspass: // Yesterdays workout:

10 squats 20kg X 2

5 squats 49kg X 5

10/side one leg deadlift 20kg X 3

10 leg press 120kg X 6

Triset: 10 squat with jump + 15/side side walk + 20 jumping lunges X 3

Ni måste testa denna Rödbetshummus som jag gjorde här om dagen. SÅ jäkla god och ett perfekt alternativ till dressing/röra/sås om man vill äta gluten och mjölkfritt. Den passar även perfekt att ha på glutenfria brödet eller riskakan.

English: You just have to try my beet root hummus I made a couple of days ago. It´s so tasty and a perfect alternative to dressing/sauce if you want to eat gluten and dairy free. It´s also good to have on your gluten free bread and rice cookie. 

1 kokt rödbeta // 1 boiled beet root

2,5dl kikärtor // 2,5dl chickpeas

1 nypa havssalt // 1 pinch of sea salt

2tsk tahini // 2 tsp tahini

2 tsk pressad citron // 2tsp lemon juice

1tsk äppelcider vinäger // 1tsp apple cider vinegar

1-2 tsk vatten // 1-2 tsk water

1 pressad vitlök // 1 crushed garlic

–

Gör så här: Lägg allt i en bunke och mixa med stavmixer.

Proceed like follow: Put everything in a bowl and mix together with a hand blender.

–

ALLA MINA RECEPT SAMLADE

Ladda ner min app Wargpower så får ni alla mina recept samlade i en receptbank som är supersmidig och lätt att använda. För att ladda ner appen skicka ett sms med texten wargpower till 72722 (appen är helt gratis).

Nu har jag testat SmartSeries Pro 7000 ett tag och jag älskar den. Munnen känns så mycket renare än när man använder en vanlig tandbortse och att använda appen och den lilla ”klockan” som följer med är så kul! haha. Att få ett smile när man är färdigborstad gör en ju så glad och nu går det inte att fuska med tanbortsningen längre. Den här tandbortsen och appen motiverar verkligen till en bättre borstning mellan tandläkarbesöken.

(Inlägg i samarbete med Oral-B)