Nu är ett nytt avsnitt av Kickstart uppe och det blir stenhård core workout och Discodans. Wihoo 😀
Ni kan även denna veckan haka på samma pass som tjejerna gjorde…
Uppvärmning: 10 min boxning.
Triset 1: (15st crunch nudda tå + 15st benfäll med rumplyft + 15st sneda crunch/sida + 15st pump/sida) X 3
Triset 2: (30st Situp med box + 30st mountainklimbers + 1 min planka) X 3
På videon nedan finner ni förklaring till alla övningar. Kör hårt! 🙂