Axlar har blivit en av mina favoritmuskelgrupper att träna då jag behöver det i Polen + att jag tycker det är grymt snyggt med vältränade axlar. En övning som nästan alltid finns med i mitt pass är den klassiska militärpressen.

Militärpress. Stå höftbrett och håll bålen anspänd. Greppa en skivstång ganska brett (lite bredare än axelbredd) och pressa den rakt upp mot taket utan att tappa stabiliteten i bålen. För sakta ner stången till brösthöjd och vänd sedan upp igen. Tänk på att hålla skuldrorna sänkta och försök att undvika att luta dig bakåt mer än du behöver.

Förra veckan blev jag kontaktad av härliga Malin Nylén som driver träningsnätverket B.A.B.Y. och hon undrade om jag ville bli denna veckas ”PowerBabe”? SJÄLVKLART ville jag det och här kan ni läsa hela intervjun…

För er som inte är medlemmar i nätverket B.A.B.Y. på FaceBook tycker jag ska bli det. Massa härlig träningsinspiration och tjejer att nätverka med 🙂

För ännu mer träningsinspiration följ mig på instagram @idasfitness

(OBS! @idawarg är ett fakekonto!!!)

1. Muscle babe ;D // 2. Organic lunch. Yummie! // 3. Min ”fastadrink” // 4. Ny favoritmjukisdress från PUMA.

1. Fixade nya fina guld/leopardnaglar hos Celina. // 2. Hade ett trevligt lunchmöte med Puma-gänget. // 3. Startade varje morogon förra veckan med ett yogapass. // 4. Njöt av årets första höstdag och det var strålande sol.

1. Dog lite efter ett jobbigt Crossfitpass. // 2. Hade konsultationsmöte med Gina på Mocco. // 3. Drack en uppiggande spirulinadrink på jobbet. // 4. Körde ett PT-pass med grymma Annica.